保持皮膚清潔是重要的。經常洗澡可以清除汙垢和汗液，同時也有助於消除過敏原和刺激物。但請註意，使用溫和的洗滌劑，並避免使用含有過多化學成分的產品，以免進壹步刺激皮膚。
保持皮膚濕潤也很重要。使用保濕霜或乳液可以幫助改善幹燥引起的瘙癢感。選擇溫和、無刺激性的產品，並在皮膚仍然濕潤時進行塗抹，以便更好地鎖住水分。
另壹方面，避免過度搔抓是非常重要的。雖然搔抓可以暫時緩解瘙癢感，但過度搔抓可能會導致損傷皮膚並引起感染。當妳感到癢時，可以嘗試用冷敷或輕輕拍打皮膚的方式來緩解瘙癢感。
在日常飲食中，適當地添加壹些具有抗過敏和抗炎作用的食物可能有助於減輕全身皮膚癢。例如，富含維生素C的水果和蔬菜，如柑橘類水果、*莓、番茄和胡蘿蔔，都具有抗氧化和抗過敏的作用。
避免接觸可能引起皮膚過敏的物質也非常重要。如果妳已經發現自己對某種特定物質過敏，如某種藥物、化妝品或洗滌劑，請盡量避免接觸它們，並選擇合適的替代品。
如果以上方法無法緩解全身皮膚癢，或者妳同時伴有其他癥狀，如發熱、嘔吐等，請及時就醫。專業醫生可以根據妳的具體情況進行診斷，並給予相應的治療建議。
面對全身皮膚癢我們可以從保持清潔、保濕、避免搔抓、飲食調理和避免過敏物質等多個方面來緩解癥狀。如果癥狀嚴重或伴有其他不適，請及時就醫尋求專業建議。