15天躺瘦30斤輕斷食食譜?
早上兩個雞蛋；
中午壹根玉米；
晚上壹個西紅柿；
堅持3天體重降2-4斤。
早上壹杯牛奶+兩個雞蛋；
中午青菜+南瓜；
晚上壹根香蕉；
堅持5天體重降7-8斤。
早上牛奶+雞蛋；
中午瘦肉；
晚上蔬菜；
堅持10天體重降10-15斤。