只要將分裝好的大米放入壹個銀白色的立體容器內，輕輕按下電源開關，再耐心地等上30分鐘，壹份香噴噴的米飯便冒著熱氣新鮮出爐。
根據每個人不同的口味需求，只需同樣的步驟，再花上5到30分鐘的時間，壹份份諸如“魚香肉絲、宮保雞丁、水煮魚片”等熱氣騰騰的美味菜肴便做好了。將來如果航天員需要，還可以增加液體加熱裝置，為航天員熱上壹杯蘋果汁、果粒橙或純凈水……
烹飪這些美味佳肴，既不需要鍋碗瓢盆，更不必航天員親自“下廚”，只需在這個長、寬、高均不足30厘米，重量僅僅4.4千克的容器內全自動地完成，這就是為宇航飛船量身定制的迷妳“太空廚房”——食品加熱裝置。
飛船內空氣流量的大小、冷熱氣體的交換、溫度和濕度的高低，不僅影響著航天員工作和生活環境的舒適度，而且還對各種設備的正常運轉產生影響。氣體流量調節裝置、宇航服溫控調節置等作為環境控制及生命保護分系統產品，猶如壹部“太空空調”，在航天員的飛行試驗中發揮著特殊的作用。
氣體流量調節裝置用於飛船軌道艙及返回艙的空氣調節，可以通過電動艙外控制器遠距離控制飛船內的氣體流量大小，保證艙中具有適當的生活、工作環境，從神舟壹號到神舟七號，都有它的功勞。現在，它在神舟八號、神舟九號、神舟十號和天宮壹號都有應用，產品於2009年全部按時交付。為了方便航天員操作，項目組經過艱苦攻關，設置了自動電控和手動觸屏輸入兩種模式，同時，還設置了微風、大風、強風等5個擋，航天員可以根據個人習慣以及環境變化，選擇操作模式和適合的風速。
太空行走時如何上廁所
早期太空行走航天員使用尿收集袋，這是壹個小塑料袋，用帶子系在航天員的腰部，主要是收集小便。至於大便問題，因為航天員太空行走的時間比較短，因此不需要考慮。
阿波羅航天員除了帶著尿收集袋外，還要穿著大便收集褲。大便收集褲頤名思義就是壹條特制的短襯褲，褲內有壹個裝大便的塑料袋，航天員的大便就解在這個塑料袋裏。但在失重條件下使用這種大便袋有壹個嚴重問題，就是大便處於飄浮狀態，總是懸浮在 *** 附近，因此航天員不得不用手將它推開。另外，大便袋旁邊還有壹個小袋子裝有殺菌液，航天員大便完後要用手將這個小袋子擠破，讓殺菌液噴灑到整個袋子內。大便完後，航天員還要將袋子密封好，儲藏在登月艙內的特定地方，不能隨便仍到月球上。使用這種袋子解成形的大便還算可以，但如果遇到解不成形的大便或是拉稀，問題就麻煩了。有壹次，美國阿波羅8號的壹名航天員就遇到這種情況，弄得他十分狼狽，哭笑不得。
現在無論是男航天員或是女航天員，在太空行走期間都穿著壹種稱為“強力吸尿褲”的短襯褲，以解決小便問題。當航天員需要小便時，直接將小便尿在強力吸尿褲上，等回到氣閘艙以後，將這種褲子扔掉即可。航天員在準備太空行走時，要先穿上這種褲子，壹般是貼身穿，穿在液冷通風服的裏面。這種強力吸尿褲外形像普通的運動短褲，不過它有極強的吸水能力，壹條褲子能吸附2升多的尿。強力吸尿褲能強力吸尿的原因是：褲內縫有壹層稱為聚丙烯酸鈉的化學織物，這種化學織物能吸附比自身重量重1000倍的水。
航天員太空生活實錄
在太空中，我花了將近壹個月的時間，才算完全適應了做壹個太空人。對飛行與漂浮，從軟管裏吮吸經過脫水、凈化的食品我都變得習以為常。24小時的時間變得沒有意義——壹天之中太陽會升起15次。衣服變成壹件可以犧牲的東西——我穿壹段時間，然後扔掉。我頭腳倒置睡在墻上，排泄在管道裏。我覺得自己好像壹直就生活在那裏似的。
盡管在太空中漂浮時，進行跑步運動也是可能的，但沒有重力的拖拽，跑步不用費力氣。漂浮時奔跑幾個小時也不會覺得累，但不幸的是，對自己也沒什麽作用。無論怎樣，要獲得任何訓練收益，都會有些阻力。因此，在登上跑步機之前，我得穿上鎧甲。這鎧甲緊得就像沖浪者穿的那種類型，且連接在跑步機兩側固定著的金屬板上。
起飛那天我的身高略微不足六英尺。但我在軌道上呆了壹天之後，就成了整整六英尺。在軌道上的第二天結束後，我量得六英尺兩英寸。到第三天結束，我的生長完成了，我仍舊是六英尺兩英寸。以後在太空中的五個月，我保持了6.2英尺，在我回到地球的第壹天則縮回到我離開前的正常身高。
太空中的洗澡過程等同於在地球上用海綿搓澡——還得外加因失重與缺水造成的困難。要洗澡，壹開始，我得將水從配給裝置射入壹個裝有特種低泡沫肥皂的錫箔小包裏。然後，我會插入壹個帶有自動開關折疊裝置的麥管。接著，我搖動小包，打開折疊，往身上擠幾點肥皂水。如果我保持不動，水會變成小珠子附著在皮膚上。然後我用壹塊類似棉紗墊的布，把水抹遍全身。因為在洗澡過程中布變得很臟，我總是最後才洗腳、胯部與腋下。
對於頭發，我則使用壹種不用沖洗的香波。這種香波不需要水。我直接將香波倒在頭皮上，然後搓洗。理智上，我知道我的頭發不比使用香波前幹凈多少壹塵土能到哪裏去？——但心理上覺得幹凈壹些。在我的保健箱裏有俄羅斯人提供的壹種特殊護牙用品——能帶在小指上的套型濕潤棉紗墊。在手指上套上棉墊，搓洗牙齒和牙齦。盡管不是什麽天才設計，我寧可把克萊斯特牙膏擠在牙刷上。為了不使嘴裏的液體與泡沫漂起來，刷牙時我得盡可能將嘴閉上。刷完牙後，我會將多余的牙膏與水吐在曾用來洗澡的同壹塊布上，然後除去頭發上的香波。
在太空中，刮胡子不是件容易的事，而且十分浪費時間。我會往臉上擠少量的水。表面張力與我的胡茬使水附著在臉上。我會在水上加壹點美國宇航局制造的叫做“太空剃刀”的刮胡膏。每刮壹下，刮胡膏與胡子的混合物就會暫時粘在刀片上，直到我將其放到使用了壹星期的臟毛巾上。每放壹次，我就會滾動毛巾來抓住丟棄物。這就是我怎樣在太空中生活了五個月。