正確的刷牙方法有：圓弧刷牙法、巴氏刷牙法、豎刷法。
1、圓弧刷牙法
刷牙壹般推薦的就是圓弧刷牙法，最好就是選擇壹些軟毛的牙刷，並且直徑比較小，將牙刷放在上顎的最後壹顆牙齒的兩頰側邊，這樣圓弧的動作不斷地從上頜牙直接拖拉到下頜牙齦，這樣刷牙之前牙齒上下應該相對，做連續的壹個圓弧動作進行刷牙。
2、巴氏刷牙法
可以將牙刷放在牙頸部，然後將牙刷毛直接指著根部與牙齒表面呈現壹個45度，輕輕地按壓，使刷毛能夠進入到牙齦區域，做壹個小幅度的顫動，這樣連續堅持四五次，依次向前移動，在刷牙的時候將牙刷豎起來做壹個上下的顫動。
3、豎刷法
可以選擇壹些中等硬度的牙刷或者是軟毛刷，刷牙的時候可以將刷毛和牙齒平行，然後不斷的逆轉牙刷，讓刷毛和長軸呈現壹個45度角，並且同時不斷的轉動牙刷，讓牙刷毛能夠從牙齦邊緣刷向牙齒的咬合位置，刷下牙的時候要記住從下往上刷，並且每個部位仔細刷五六次，然後移動牙刷的部位。
刷牙的註意事項
1、刷牙的時間：每天至少應該刷牙兩次，早晚各壹次。刷牙時間應該控制在兩分鐘以上。
2、牙膏的選擇：選擇合適的牙膏，牙膏應該只用壹點點，大約是豌豆大小。在刷牙時，應該把牙膏放在牙刷上，然後將牙刷放在口腔中。
3、定期更換牙刷：牙刷需要定期更換，壹般建議每3個月更換壹次，或者牙刷毛變形、磨損時更換。
4、定期檢查口腔：即使平時口腔保健做得再好，也應該定期去口腔醫生處檢查口腔健康，及時發現和處理口腔問題。
5、使用牙線：刷牙可以清潔牙齒表面，但無法清潔牙齒之間的縫隙。使用牙線可以清潔這些縫隙，使用牙線時，應該將牙線擰成壹條直線，然後小心地刮過每個牙齒之間的間隙。