山竹是壹種很有名的熱帶水果。山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。那麽山竹的功效與作用禁忌究竟有哪些呢？
山竹的功效與作用
1.美容護膚
山竹中富含有的維生素C對我們的肌膚有著顯著的呵護作用，讓皮膚縮小毛孔，淡化色斑等，從而更加光滑細膩有彈性，以達到美容護膚的效果。
2.清熱潤燥
山竹是秋季適宜食用的壹種水果，這是因為它具有很好的潤燥作用，對於秋燥所引起的喉嚨幹、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。
3.增強抵抗力
山竹含有豐富的膳食纖維和維生素以及很多的微量元素，能夠補充我們身體中大量的營養元素，能夠有效的提升抵抗力，對於身體虛弱、營養不良、病後康復類人群有著不錯的食用效果。
4.補充營養
山竹的營養價值非常高。山竹中含有豐富的蛋白質和脂肪。它對人體營養的補充有很好的功效，特別是對營養不良、身體虛弱和病後的人能起到非常不錯的保健效果。
5.安神除煩
山竹中含有豐富的葡萄糖，可以為我們的大腦補充能量，從而有助於緩解身心的疲憊，起到安神除煩的功效。
6.止咳止瀉
山竹中含有比較豐富的鞣質，對慢性腸炎、痢疾等造成的腹瀉，有收斂止瀉的效果。且對不明原因的幹嘔有止嘔效果。此外，山竹對重感冒後出現的濃痰咳喘，也具有止咳效果。
山竹的禁忌
1.山竹是壹種偏寒涼的水果，處於月經期間的女性朋友還是不要食用了，另外，寶媽們坐月子期間也是不宜食用的。
2.山竹中含有的糖分也是比較高的，因此不宜食用過量山竹，特別是糖尿病患者，更是要盡量少吃山竹比較好。
3.食用山竹有清熱解毒的效果，山竹對於女性肌膚的改善有很好的效果，不過當妳的體質是屬於虛寒的體質時，那麽盡量不要吃山竹。