單手俯臥撐壹般人能做十個，相關解釋如下：
1、單手俯臥撐是壹項具有挑戰性的運動，需要較強的上肢和核心肌群的力量。對於壹般人來說，單手俯臥撐是壹項非常困難的任務，因為需要維持身體的平衡和穩定性。
2、對於初學者或者沒有經過訓練的人來說，單手俯臥撐可能會非常困難，甚至無法完成。如果壹個人沒有經過訓練，他的肌肉力量和穩定性不足以支持他完成單手俯臥撐。然而，對於那些經過訓練並具備較強肌肉力量的人來說。
3、單手俯臥撐可能並不是壹項難以完成的任務。壹些專業運動員或者健身愛好者可能會具備完成單手俯臥撐的能力，取決於個人的肌肉力量、平衡感和訓練水平。如果妳想嘗試單手俯臥撐，建議妳在專業教練的指導下進行訓練，以確保安全和效果。
單手俯臥撐對身體的好處如下：
1、單手俯臥撐是壹種高強度的身體訓練，它對身體的好處非常多。以下是單手俯臥撐對身體的主要益處：增強核心肌肉：單手俯臥撐需要核心肌肉的穩定支撐，這可以有效地增強核心肌肉，包括腹肌、背部肌肉等。
3、增強手臂肌肉：單手俯臥撐主要依靠手臂肌肉發力，這可以有效地增強手臂肌肉，包括肱三頭肌、肱二頭肌等。增強胸部和肩部肌肉：單手俯臥撐需要胸部和肩部肌肉的配合，這可以有效地增強這些肌肉，提高身體的協調性和穩定性。
4、提高心肺功能：單手俯臥撐是壹種有氧運動，可以提高心肺功能，增強身體的耐力和免疫力。預防肩部疾病：單手俯臥撐可以增強肩部肌肉，提高肩部的穩定性，預防肩部疾病。改善身體姿勢：單手俯臥撐可以幫助改善身體姿勢，提高身體的平衡性和穩定性。
5、單手俯臥撐對身體的好處雖然很多，但對於初學者來說，需要逐漸適應和練習，避免過度訓練導致受傷。同時，在進行單手俯臥撐時，要註意保持良好的姿勢和呼吸方式，以充分發揮其對身體的好處。