黃瓜籽可以補充身體代謝所必須的能量，能減少人類疲勞感的出現，食用以後也能讓人們的體力快速恢復，緩解疲勞。
2 消痰止咳
中醫認為，黃瓜籽性涼，味甘，無毒，具有祛風，消痰止咳的功效，可用於治療老年痰喘，哮喘等病癥，民間多用黃瓜籽來治療哮喘。
3 預防便秘
黃瓜籽對人類的內臟也有保護作用，可以讓胃、腎、肺等器官處於最佳的工作狀態。另外它對腸胃也有調理功效，可以促進消化和減少便秘的出現。
4 美容護膚
另外黃瓜籽中的維生素數量也很多，經常食用可以營養肌膚，讓皮膚變得更加細滑，尤其是愛美的女士可以經常服用。