測溫：最準確的方法是使用體溫計測量體溫。測溫最常用的部位是腋窩，既可以用水銀溫度計測量腋窩的溫度，也可以用電子溫度計測量腋窩的溫度。如果體溫計顯示結果超出37℃，可以認為已經發燒。
觸摸額頭：用手觸摸額頭，如果感覺比平時要更熱，可以作粗略的判斷。
參考他人溫度：可以將另壹只手放在他人的額頭，通過對比兩人的溫度判斷是否發熱。
觀察癥狀：發燒的時候較多人會有頭暈、頭疼、不舒服、渾身酸痛、沒力氣等癥狀。如果出現這些癥狀，要擔心是不是有發燒的問題存在。
如果自我判斷為發燒，且體溫超過38.5℃，需要使用布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。如果體溫暫未超過38.5℃，可以通過物理降溫法退熱，如使用退熱貼，或者使用熱毛巾擦拭額頭、腋下、手心、腳心等部位。