用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持壹天喝1.5升。
臨床試驗證明："雲南普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果"。對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，並與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高於安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。
擴展資料：
這些情況時不宜喝普洱茶。
1、空腹喝普洱茶：
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
2、發燒喝普洱茶：
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
3、經期喝普洱茶：
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
4、肝臟病人忌飲普洱茶：
茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。
5、孕婦忌飲普洱茶，尤其是不宜喝濃茶：
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。
人民網-5個懶人減肥方法介紹普洱茶壹日三餐減肥法
人民網-降脂減肥抗癌了解普洱茶的功效與作用
人民網-教妳如何喝普洱茶輕松減肥