首先熱身很重要，能使我們有良好的狀態，因為突破進攻的基礎是運球，所以接下來開始原地運球，首先練習雙手交叉運球，練到手部有熱熱的感覺為止,壹般練習100到200下,分3組,交叉運球可以讓妳進行簡單的晃人過人,比如艾弗森,他晃開喬丹那壹球就是左手運球後換右手變向過人。
第二：胯下運球,半蹲狀態,球在胯下來回拍,找到感覺,在激烈的比賽或比賽快結束時往往會對妳嚴加防守,這時體前簡單的換手晃人可能會被搶斷,可以進行胯下運球,降低重心,然後突然起動,過掉防守者。
第三：轉身過人,先把球拍向斜後方,然後轉身,利用慣性使球能像粘在手上壹樣配合身體轉身,轉身過人能起到突然性的作用,在對方嚴加防守下,各種晃動都晃不開的情況下,轉身過人會有驚艷的效果。