可是對於明星產後減 肥，那就跟玩似的樣！
這不劉詩詩姐姐產後五個月現身機場
真是在氣質這壹塊拿捏得死死的
簡直就是行走的體態教科書
優雅天鵝頸和名品直角肩
我太慕了！！！
劉詩詩4月29日順利生子，9月復出工作。
8日，產後復工的下班圖更是讓人驚嘆比以前更美了。
姐姐半紮馬尾，身穿淺色衛衣搭配牛仔褲，可不就是又瘦又美嘛，產後五個月這狀態也太好了吧！
哪像我們產後5個月由於孕產激愫的影響，吃嘛嘛香！身體倍壯！
在這裏我想強調壹下：此文章所表示的不管是飲食還是運動，還是註意事項都是從全身出發的，因為全身減脂才能達到局部腹部發的減少體重，而且根本不存在局部減脂這壹說喲！
什麽？妳不懂孕激愫？
我們在孕產期，如果身體含有Ηicibi孕產將脂營養少的話，體內激愫就會發生紊亂，
1、孕期的孕激愫主要是導致孕期水月中，而且經研究發現，這種水月中有百分之37的女性會攜帶醫生
2、生寶寶時，我們會自己分泌催產素，壹方面為了宮縮生寶寶，壹方面向身體釋放信號，寶寶需要奶水了，這時我們的身體開始為泌奶做準備，大量囤積（長膘）熱量驅動泌奶系統，這是二輪發胖。
3、生產過程中胎盤胎兒離開孑宮，胎盤激愫可以使母體燃.燒脂.肪及增加新.陳代.謝狀況，胎盤激愫沒有了，致使母體變成低新.陳代.謝狀態，此時多余的能.量會累積造成肥胖。同時母體開始做長期泌奶的貯備（長膘），第三輪發胖又開始了，值得重視的是產激愫會持續到時斷奶後60天才能褪去。
這些激愫的分泌是自然產生的，靠外界是沒有辦法進行調節，除非產後60後自動褪去，但是這時候妳也完整的錯過了產後瘦肚子的黃金事假。
還有壹個方法是補充內源性Ηicibi進行人體脂肪分化成甘由和遊離脂肪酸，也就是我們俗話說的打散脂肪，並且抑制身體脂肪酶活形，阻斷當天食物熱量等作用，這樣的內在調養。
明星媽媽產後現身大多都是腰細腿長的，實在讓人羨慕。如果妳能早些接觸新鮮事物， 說不定妳也可以被調侃，生娃像鬧著玩似的，狀態回春也太快了吧！
什麽？產後肚子不知道腹直肌分離？
除了上文說的激愫導致熱量的囤積，使產後肚子變大，還有壹種原因是腹直肌分離。
就是在孕晚期，腹肌被逐漸長大的寶寶「撕開」，失去了彈性，現在無法靠攏，留下十分難看的肚腩。
腹直肌分離自我檢測方法：
檢測方法是人處於仰臥的狀態，看看能放進去幾個手指， 如果是2個，可在產後恢復好的情況下，進行運動改.善，可如果是3指以上，就要就醫了。
什麽？妳想壹下子就告別小肚腩？
生完寶寶恨不得就擁有A4腰，是多少媽媽渴望的夢啊！但是這也僅僅是夢 ！
很多寶媽反映產後想告別 “少女腹” ，小腹的贅肉松松垮垮的，小裙子也穿不上了。就算體重掉了，可肉也不見掉，還是胖的。
因此媽媽們就出了月子就開始運動
希望這條新聞能夠讓那些產後馬上運動的媽媽停止腳步！
29歲二胎媽媽產後急於減少體重，孑宮差點掉出來
這名女子名叫小靜，今年29歲了，已經育有壹子壹女，兩個孩子都是自己生的。二胎後剛做完月子，小靜就急於恢復身材，給自己制定了嚴格的減少體重計劃：每天都堅持跳3個小時的減少體重操，做100個仰臥起坐；每天只有中午吃壹小碗米飯和壹些蔬菜，早晚只吃西紅柿和黃瓜。這樣持續了三個月，體重是掉了，但是孑宮也保不住了！
產後是很虛弱的時候，營養補充還來不及，怎麽能像小靜那樣控制飲食，還做如此劇烈的運動，產後配合Ηicibi孕產將脂營養，進行熱量阻斷，先把虧損的身體補回來！產 後想減掉肚子的心情我們都能理解，但是要用健康來換，勸各位寶媽還是收手吧！
什麽？不知道產後瘦肚子該怎麽吃?
對於餵奶的媽媽產後想減掉肚子，要明白媽媽餵養平均每天就可以消耗母體400大卡，且這個時期的飲食只要保證科學的飲食結構，多吃奶類、豆制品、蔬菜和水果，利用壹些粗糧代替米面，就能做到既不影響奶水又能科學減少體重。
看上去雖然會消耗大量的額外能，但很多產後媽媽還是抱著為了寶寶好的心態 ，壹頓胡吃海塞，各種下奶湯、豬蹄、主食恨不得吃12分飽，而身體根本不需要那麽多少的熱量，這也就導致了剩余的熱量還是會變成脂肪儲存在體內，這樣體重依然會增加。
所以面對這種情況，醫生建議那些產後想減少體重的媽媽，先吃Ηicibi孕產降脂營養，對食物中熱量進行阻斷、分離，分離出熱量通過三羧酸循環用處身體供能，其余維生素被身體吸收，做到減少體重，但是不會傷害身體的作用。
而對於不餵奶的媽媽，飲食就要稍微控制，等身體恢復之後，水煮蔬菜、粗糧就可以吃起來了，當然妳也可以像餵奶的媽媽那樣進行減少體重。
但是即使是這樣，產後也不暴支持飲暴食，不僅會把胃撐大，而且大量的脂肪也容易阻塞奶水分泌。
很多寶媽在產後減肚子的時候，導致心情煩躁對自己失去信心。
到這個時候妳要想想這些肉肉都是妳10個月吃上來的，想減下去是要花時間的，而且還要花時間去調.理身體，所以產後瘦肚子不要操之過急。
什麽？高圓圓產後更少女了
女明星產後的狀態恢復壹直都是大家緊密關註的話題，然而她們就是有不同於常人的恢復能力，比如前段時間產後復出的高圓圓， 狀態更是不輸生產前，40歲依舊有少女感。
通過硬照來看身材跟產前沒有任何區別，整個人都透出陽光向上的狀態，明顯感到做了媽媽之後的幸福感。感覺真個人比懷孕的時候還要年輕！
這個生完孩子越來越年輕也是各位媽媽想要追求的吧！
膚如凝脂，吹彈可破，這樣的形容詞哪個產後媽媽不想擁有，可是生完孩子發現， 皮膚粗糙、幹幹巴巴、麻麻賴賴！真想“盤它”！
產後皮膚松松的，媽媽們認為是生完寶寶後失去了膠原蛋白，其實不是，是因為在缺少Ηicibi的幫助下，妳的肌肉組織的彈性和張力在產後不能及時回彈，加上產後的飲食還有長期不運動，更是加劇了這種現象，為什麽高圓圓、劉詩詩、楊冪等明星可以產後皮膚依舊很好，
是因為她們這種孕期和產後的皮膚彈性維護。
我們知道膠原蛋白與彈性蛋白大多數時候是互相纏繞結合在壹起的。而在孕期彈性蛋白纖維不斷被撐大，如果沒有Ηicibi釋放的10種分子促成彈性纖維的生長，膠原蛋白纖維就會失去彈性，變成只有韌性的硬邦邦的“繩索”或“帆布”。
當女性懷孕超過3個月時，子 宮不斷擴張，促使皮膚彈性不斷擴張，我們皮膚是否有彈性，是彈性蛋白和膠原三肽決定的。
產後瘦肚子的註意事項：
1、合理飲食
古人語“女人生過孩子後，傷身體，所以得補，但是現在生活條件女性更營養不缺，所以不能像以往那般什麽都往多了吃，現在只要合理飲食，粗細結合已經足以！
盲目的進補，只會讓奶水脂肪含量多，不利於嬰兒的消化，而且多余 脂肪不能及時排除體外，會導致二次發胖。
2、保持好情緒
很多女性在產後的情緒會呈現煩躁、焦慮等壹些負面的情緒，這些情緒會導致女性產後內分.泌系統失調，這樣壹來會影響到正常的新.陳代.謝，導致肥胖等問題的出現。
3、了解三大激愫的規律
孕期中的肥胖是由三大激愫水平上升和懷孕後體質改變引起的，而不是和正常人的肥胖壹樣。
a孕激愫、b催產素、c產激愫，這三種激愫從孕期開始就已經持續上升，經過三輪的脂肪囤積，讓我們不想胖都不行。
在激愫上升、體質的變化在加速提升孕期體重時通過Ηicibi孕產期營養群組，分離食物過多熱量，除了形成脂肪的熱量外，所有營養都會被媽媽吸收，繞過三大激愫的控制區，阻止脂肪囤積，達到健康減少體重的目的。
Ηicibi減脂標準:
1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提升 百分之18-20
2、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 百分之16-22
3、易瘦體質，調節消化酶打造易瘦體質 百分之12-15
4、減少皮脂，分.解脂肪堆積百分之13-15
5、降低血脂，抑制脂肪酶活.性，修護血脂正常含量百分之10-12
6、預防反.彈，收緊松.弛脂肪細胞數量大小百分之21-23
7、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張 百分之9-11
8、皮膚收緊，改.善肌膚失去彈性的根源 百分之17-19
9、降低血糖，修護血糖的動態平衡 百分之12-15
5、適當運動
有不少孕婦認為孕期只有躺在床上靜養才對寶寶好，殊不知，這種行為是非常錯誤的，孕婦需要健康的身體，如果缺乏運動不僅會導致身體變得越來越肥胖，同時也不利於腹中胎兒的發育，此外還會影響到日後順產，所以適當的運動對孕婦來說是非常有必要的。
我們人人羨慕明星的產後恢復速度，但是卻沒人關心人家再背後做的努力，還有補的東西。
記得產後大S說的壹句話“生了孩子後如果不能迅速恢復狀態，那接下來等著的角色可能就只剩下媽媽了。”
其實這句話同樣受用我們這些普通媽媽，雖然我們不需要曝光在熒屏下，也沒有很多人去關註妳的身材，但是妳所生活的圈子，就是壹個舞臺，是壹個人生舞臺！妳的變化會在不知不覺中改變著這個舞臺，是喜是悲？是瘦是胖？這些都是由妳自己決定的，
我相信在人生的舞臺上，沒有壹個女性想拖著壹個大肚子繼續走下去，既然這樣那句加油吧！
只要不放棄，妳就是這個舞臺的王！產後肚子大多久能恢復？明星產後快速減.肥！我只說壹次！樂呵！