導讀：妳以為分娩後，就不會再經歷像孕吐壹樣的惡心感覺嗎？妳錯了，哺育母乳期間，是有可能會惡心和嘔吐的。這通常是因為荷爾蒙變化，或是缺鐵、缺水所導致，因此，妳應該要註意飲食，並且多補充水分和休息。
壹、哺乳期間惡心想吐的原因 1 、催產素所引起催產素是負責讓妳的 *** 提供母乳給寶寶的荷爾蒙，它會幫助妳的消化，並且觸發腸道的壹些荷爾蒙，導致惡心的感覺。
2 、它等同於孕吐妳哺育母乳時感覺到的惡心和嘔吐，事實上和妳在懷孕期間體驗的孕吐是壹樣的，因為都是荷爾蒙所引起的 *** 反應。
哺乳期間也有可能會想吐。 3 、脫水所引起的有時候，妳的惡心也可能是脫水的結果。哺育母乳的期間，妳的身體會不斷的流失體液，因此正確的滋潤妳的身體非常重要。
4 、血糖水平下降及時進食對妳來說是很重要的，因為妳的惡心也有可能是因為血糖水平下降所導致。因此，讓自己的飲食正常，定時定量。
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5 、疲勞或是失眠疲勞或是失眠也有可能會引起惡心的感覺，特別是哺育母乳期間，睡眠通常是壹種奢侈的事情。因此，要註意補充睡眠和休息。
6 、攝取熱量不足在妳哺乳的期間，需要攝取額外的250卡路裏熱量。因此，當妳攝取不足的時候，身體會自動擷取妳儲存的熱能，因而影響妳的健康，導致惡心或其他問題。
7 、荷爾蒙在上漲當寶寶不斷的增長，他需要更多的母乳。因此，妳的荷爾蒙會不斷的上漲， *** 母乳分泌，這也可能導致妳的惡心感覺。
8 、抗抑郁的藥物如果妳有產後憂郁癥，醫生會開給妳抑制抑郁的藥物。雖然藥物對哺育母乳是安全的，但可能會引起妳的惡心。
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9 、尿路感染導致尿路感染在婦女中是很常見的疾病，最常見的癥狀是排尿時會有燒灼感或疼痛，而它也可能會導致惡心。
10 、缺乏鐵所導致缺乏鐵也會引起惡心，這是另壹個重要的原因導致妳在哺育母乳期間惡心。大量攝取含鐵的食物，包括綠葉蔬菜在妳的飲食中。
二、母乳媽媽如何自我救濟惡心 1 、飲用熱生姜茶如同懷孕的孕吐壹樣，熱生姜茶可以有效的解決妳的不舒服。將生姜泡在熱水中飲用，或是直接食用生姜也可以。
2 、可食用薄荷葉食用薄荷葉可以放松妳的胃部肌肉，有助於膽汁分解脂肪，這也有助於食物快速通過妳的胃腸，防止惡心。