1、經期豐胸的方法
經期豐胸方法壹：吃對食物
經期的前三天是豐胸的好時機，在這三天只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃更好，讓豐胸更豐滿，如紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜等都非常適合。
推薦食譜：山藥蛤仔排骨湯
材料：排骨、蛤仔、山藥、枸杞子、姜絲。
做法：將排骨洗凈後用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙後慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、姜絲以及其他調味料。
其他食譜：雞爪花生湯、花生燉豬蹄、青木瓜湯等都是很好的豐胸之選。
經期豐胸方法二：堅持運動
有些運動鍛煉的豐胸效果非常明顯，只要每天堅持練習就能達到豐滿胸部的目的，如俯臥撐、舉啞鈴等運動都可以增加胸部肌肉，還有壹些針推胸部的豐胸體操、擴胸運動。
合掌健胸操：
在胸前擺出拜拜的姿勢，雙手合十，手肘盡量擡高，雙手開始往中間推擠，壹次20秒左右，壹天大約做15-20次即可。
經期豐胸方法三：指壓穴位
大家都不知道吧，按摩身體的壹些穴位也可以讓胸部變大，經期豐胸不妨多按以下這幾個穴位。
穴位：乳四穴、足三裏、三陰交、太沖穴。
指壓方法：
用食指分別點乳四穴，旋轉式點揉，分別沿著順時針、逆時針方向各揉100次，點揉時力度由輕到重，速度由慢到快，然後再用拇指分別點按雙側足三裏穴、三陰交穴、太沖穴各100次，手法由輕到重。
經期豐胸方法四：穿對內衣
不合適的內衣容易引起胸部變形、下垂、產生副乳，影響豐胸效果，選擇合適的內衣很重要，要想健康豐胸，睡覺得時候就不要穿內衣。
經期豐胸方法五：糾正不良生活習慣
平時不良的姿勢乳房的發育造成不良影響，例如坐姿不正確，喜歡趴在桌子上等，會對胸部的正常發育、塑型產生不利影響，壹定要糾正，也要保持樂觀的心情。
只要巧妙使用經期豐胸的方法並堅持下去，胸部變大就不難，用對方法，輕松增大壹個罩杯。
2、經期不能吃的食物
壹、飲品類：
1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沈澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲：寒性月經病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
二、蔬果類：
1、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
3、西瓜：經期的女性應禁食。
4、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。
三、海鮮類：
1、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
2、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。