1、卵子的最短能存活多久
大部分女性的卵子存活時間是2天，少部分3天，但也有不少女性的卵子存活時間只有1天，最短的女性卵子存活時間甚至不足12個小時。也就是說，這類女性每次經期能夠受孕的機會只有1次，也就是排卵日當天。如果夫妻雙方錯過了這壹天，那麽久必須等待下壹次經期的到來。
2、如何提高卵子存活時間
1.年齡
女性最佳生育年齡是23～30歲,但女性生育能力比男性更容易受年齡影響.有壹項體外受精實驗:40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第壹組,30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組,結果第二組的成功率明顯比第壹組高.這說明年齡對卵子質量(卵子的受孕能力)有重要影響.
2.保持身體健康
女性的身體越健康,卵子發生染色體變異的幾率越低,不僅能更容易懷孕,懷孕後的流產率也會降低,當然身體越差,卵子發生染色體變異的幾率則越高,質量越差,導致不孕、流產的概率越大,因此保證身體健康很有必要,壹旦發生疾病則需盡快接受治療.
3.適當的運動
適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質,確保卵子的質量.因此,對於任何壹個計劃懷孕的女士而言,應該進行壹段時期有規律的運動後再懷孕.例如,在計劃懷孕前的3個月,進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、遊泳、太極拳等,以提高各身的身體素質,為懷孕打下堅實的基礎.
4.調整情緒
據研究,壓力持續存在或經常發生時,體內會大量產生壹種叫做可的松的“焦慮激素”,加重緊張感.單壹品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡,導致內分泌紊亂,影響卵巢排卵能力.因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證妳的好“孕”.
5.調節飲食
盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調.日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯,黑豆可以預防卵巢早衰,豆漿則可有效調整內分泌,避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育,利於女性排除優勢卵泡.當然更多食物可預防卵巢早衰等疾?諑殉蔔⒂?患者朋友如有需要,制定合理飲食方案.
6.避免經期性生活
經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體,引發盆腔感染、子宮內膜異位等,減低卵子活力.
當然,改善日常生活環境也很有必要,汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異,影響生育.想要懷孕生孩子的女性朋友壹定要知道如何培育高質量的卵子,盡量讓自己的寶寶健康聰明壹點兒.
3、孕期註意事項
1、飲食方面
懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃壹些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床註意喝水或者是牛奶。飲食當中還要註意少食多餐，每次進餐不要太飽。
2、藥物方面
在懷孕的早期壹定要註意用藥，由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，壹定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無礙的藥物。
3、孕期環境
由於懷孕的早期的重要性，除了用藥註意以為，生活環境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠離吸煙的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公***場所環境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
4、孕期生活
已經懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因為壹時的疏忽造成流產留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時分床睡來節制壹下生活的。
5、工作方面
壹旦懷孕知道，早期的修養是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動，平時用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時候也不要用的太長，穿上防輻射的服裝，必要的時候進行休假。
6、運動方面
在懷孕的早期不宜做壹些劇烈的運動，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。
7、心情方面
懷孕的早期還要註意的就是心情愉快舒暢。懷孕以後由於心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現的，抽時間多陪陪老婆，安撫壹下，不要惹老婆生氣，做點老婆喜歡的事情，多關心壹下，讓老婆每天都有壹個好心情。