在孩子挑食偏食的道路上，大家並不是壹個人在“作戰”。盡管說壹大批孩子挑食偏食，不過家長們或是不能掉以輕心，孩子僅有營養搭配，才可以身心健康健康成長。
孩子挑食的傷害
1.營養成分不均衡
孩子挑食並非少吃或是吃得不太好那麽簡單事。挑食第壹弊端便會造成營養攝入不均衡，長期性很有可能造成缺乏營養。孩子不吃肉、不吃菜？挑食偏食弊端多，“五要”解決孩子挑食孩子不愛吃蔬菜新鮮水果會缺乏維生素C，缺乏維生素C孩子容易感冒、抵抗力差、傷口不愈合、還容易煩躁等。
孩子不要吃吃動物內臟、雞蛋黃、乳酪欠缺維生素D，缺少維生素D會致使雙眼眾多的不適感，如眼幹眼澀、容易流淚、眼睛怕光等，此外肌膚會幹躁、易起屑，秀發並沒有光澤度，還非常容易掉頭發。孩子不喜歡吃粗糧，會欠缺維生素b族片，而維生素b族片對中樞神經系統、內分泌系統、眼睛視力、釋放壓力、改進秀發和臉部皮膚都是有關鍵的功效。
維他命D參加身體內鈣的新陳代謝，比如大家最常見的佝僂病癥狀便是欠缺維他命D造成的。維生素是純天然的抗氧劑，欠缺維生素肌萎縮，頭發分叉。多種營養元素是孩子的基本營養價值，營養均衡，不但可以解決孩子的挑食難題，還可以全局性地全方位地提升孩子的抵抗能力。補充營養元素的最好方式是食療，爸爸媽媽改進孩子的膳食結構，食品要多元化，進而協助孩子得到適當、全方位、平衡的養分，這也是基本。除開食材填補，還能夠給孩子吃復合維生素補充品，這壹簡單方便又有確保。
2.偏食危害孩子個人行為和學習培訓
許多爸爸媽媽可能不掌握，除開成長發育，挑食很有可能還會繼續危害孩子的孩子的智商個人行為和學習培訓。臨床實驗確認，偏食很有可能對孩子的大腦發育造成不利影響：偏食孩子的智力生長發育指數值明顯比非偏食少年兒童低14分。2014 年對於 15291 名學齡兒童的數據調查報告，習慣性挑食與孩子註意力不集中個人行為息息相關。而註意力不集中會使孩子的專註力無法集中化，危害學習效果。