先洗手。新買的吸奶器零件需要用開水燙壹下消毒，然後按照說明書組裝。
放松
花幾分鐘時間深呼吸，閉上眼睛，想象寶寶在妳懷裏吃奶的場景，有助於泌乳反射。
吸
將吸奶器的喇叭緊緊壓在乳房上，啟動吸奶器。必要的話可以加大吸力吸出更多的奶。也可以用手從乳房到乳暈梳理。剛開始只有幾滴，但是泌乳反射被觸發後，奶水就會從乳頭噴出來。註意，如果吸不出奶，請不要持續使用吸奶器，擠壓乳房超過五分鐘。改天再試壹次。
繼續吸奶，直到奶不再流出，正常的泌乳量可以在每個乳房上吸10-15分鐘。
儲存牛奶
將牛奶倒入儲奶容器(奶瓶或儲奶袋)，密封嚴密，註明日期，根據使用時間冷藏或冷凍。