在日常生活中，來大姨媽的女性朋友們是自動進入修養期間。在這個期間，女性朋友們有很多東西不能去做，有很多東西不能去吃，這是為什麽呢？其實姨媽期是為了讓女性們更好的調理和排泄自己的身體。不過很多女性麽們會疑惑，月經期間可以吃葡萄不？今天我們就這個問題壹起來討論看看吧，這也是生理期的壹些基本常識，女性朋友們需要謹記喲。
月經期間可以吃葡萄不？
月經期間能吃葡萄嗎?月經期間能吃葡萄。葡萄性味甘平、微酸，含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強抗氧化性的物質，具有補肝腎、益氣血、強筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。
經常食用葡萄有助於消食、健脾、和胃，解除疲勞和神經衰弱，還可益智健腦，對氣血虛弱、肺虛咳嗽、高血壓、高血脂、食欲不振、口渴咽幹、肝炎、黃疸、痢疾等病癥也有壹定的療效。
但需提醒的是葡萄尤其是山葡萄含果酸多，易出現胃反酸且傷牙齒，有牙病者吃後需及時漱口;另外，葡萄含糖較多，易為人體直接吸收，多食令人煩悶、腹脹，糖尿病者禁忌，若要制藥膳可多用葡萄根。
葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補血，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經期間適量吃壹些葡萄對女性身體好。
1、吃葡萄能補血
女性在經期裏，會大多數都出現貧血，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量，能夠幫助女性補血。而且，葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。
2、吃葡萄幹能夠改善腸胃
葡萄幹含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間，因此改善直腸的健康。
3、吃葡萄幹能降低膽固醇
每天攝食相當於400卡熱量的葡萄幹，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
4、吃黑葡萄能滋陰養腎護發
黑葡萄具有滋陰養腎護發的功效。此外，紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成;綠葡萄則偏重於清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效。
怎樣清洗葡萄
1、用剪刀將整串的葡萄剪成壹粒粒的。
2、將葡萄放入清水中，洗掉其表面的壹層白色雜質。
3、洗過之後，重新換水後，將盆中加入壹勺鹽和兩勺面粉。
4、雙手輕輕地在盆子按照順時針或逆時針的方向攪動葡萄，使鹽和面粉充分溶解在水中。然後靜置1~2分鐘。
5、最後再用清水洗幹凈後，控幹表面水分即可。