1、血管堵塞的癥狀
1突發胸悶，警惕肺動脈栓塞
如果長時間坐著或臥床後站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至壹下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。
肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。出現上述表現應盡快到急診就診。
2胸痛，可能是冠心病、心梗
冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。
如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15~20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。
3壹側肢體無力，當心中風
突然發生的壹側肢體（包括上肢和下肢）無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可能伴有說話口齒不清，壹側口眼歪斜、視物模糊等表現。
出現這些癥狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。
4水腫、尿量改變，提示腎動脈堵塞
腎動脈負責腎臟的血液供應，如果斑塊產生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，產生乏力、食欲下降、尿量改變、肢體水腫等癥狀。
腎是重要的血壓調節器官，腎動脈狹窄可導致高血壓，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳。隨著腎臟缺血加重，其“排毒”功能會受損，甚至發展為“腎衰竭”，需要透析治療。
5走路腿疼，下肢動脈堵了
四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為“間歇性跛行”。
如果忽視下肢動脈堵塞，病情進壹步進展，有可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛後動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛（即靜息痛）。
進壹步發展可出現肢體破潰，傷口不能愈合，甚至組織壞死（壞疽），需進行截肢治療。糖尿病患者出現下肢病變的可能性更高，壹定要格外重視。
6脈搏減弱、血壓低，上肢動脈堵塞
上肢動脈要是堵了，會產生壹側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時上肢還會主動“竊取”大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的癥狀。
7下肢不對稱水腫，下肢深靜脈血栓
容易發生在長期臥床、久坐不動、脫水、腫瘤等病人身上，表現為下肢腫脹、疼痛。如果發現兩只腳或兩條腿水腫的程度不壹致，或是壹側不腫另壹側腫，往往是下肢深靜脈血栓的征象。
血栓堵塞了靜脈血管，導致血液回流不暢，進而引起形成血栓那壹側肢體的水腫。同時還會有皮膚發涼、易發潰瘍等表現。壹旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動脈。
6個細節打造健康血管
如果血液幹凈，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。
良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要註意：
飲食要講究
杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。
註意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。
多蒸煮，少油炸。
戒煙限酒
吸煙酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
遠離煙酒是保證血管健康的關鍵，還要註意遠離二手煙。
不熬夜
熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
建議規律作息，每晚11點前睡覺。
堅持運動
運動能增強心功能，達到促進全身血液循環、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
心情愉悅
笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液循環更順暢。同時，心情放松時人的血壓也相對穩定。盡可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
定期體檢
養成定期體檢的健康觀念，關註自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控制在正常範圍內，壹旦數據有異常，須及時咨詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低。
6種食物養出健康血管
血脂調節劑燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。
推薦吃法：
選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。
血糖穩定劑普洱茶
研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
推薦吃法：
在兩餐之間飲用，沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗壹遍，“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。
血壓控制劑芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的壹項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
推薦吃法：
烹制芹菜要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用。可將芹菜焯水後涼拌，或者直接用來榨汁喝。
血循環催化劑黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。
推薦吃法：
花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。
泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。
蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。
血液凈化劑海帶
海帶含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
推薦吃法：
可以直接將海帶泡發後，制成涼拌海帶絲。身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。
血栓溶解劑納豆
研究證實，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。
納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預防骨質疏松。
推薦吃法：
為了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態，新鮮食用。
為了保持它有益於心血管的健康特色，不能加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。
2、清理血管怎麽做
日照半小時
溫和的陽光可以促進人體的代謝，降低血中膽固醇水平，同時，可以有效促進鈣的吸收，令人精神振奮，保健效果很好，不妨每天做30分鐘的戶外運動，運動可以促進血管健康，再加上日照，效果會更好，更省時省力。
減少大魚大肉
餐餐大魚大肉，高油、高鹽、高糖的飲食習慣，會令血管裏的脂肪越積越多，慢慢地堵塞血管，另外，減少1/3的鹽攝入，可以降低40%心臟病的患病率，每天鹽分的攝入量不宜超過5-6克。
控制體重
肥胖的人血脂往往是比較高的，脂質沈積，會升高動脈硬化的發生率，不妨每天稱重壹次，壹發現有長胖的苗頭，就及時調整飲食，避免超重和肥胖，可有效保護血管，而在每天早上，大小便排盡後稱的體重是最為準確的。
每天吃夠5種顏色的蔬菜
中醫中有“五色”入“五臟”壹說，分別為：紅色入心、青色入肝、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。不同顏色的蔬菜有著不同的營養成分，每天吃夠5種顏色的蔬菜，可有效清除血管中的廢物，保護血管。
午後閉目養神
堅持每天午睡15-30分鐘，可以有效的保護心臟健康，減少30%的心臟病的發生率，利用午後的這段時間，小小的休息壹下，可以有多效調整血液循環，令人精神倍增，養生功效是很好的。
沒事敲敲小腿
小腿部位的肌肉強弱，關系到心臟泵血功能，不妨經常揉敲小腿，能有效促進血液循環，而具體的揉敲時間沒有規律，沒事的時候可以多揉敲；另外，久坐壹族每坐壹小時後，記得起身活動5-10分鐘，可有效促進末梢血液循環。