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流產後如何調節心情?

流產是女人最不願意經歷的事情,流產會對女人的身體造成壹定的創傷的。女人在身心方面都會受到影響的,這個時候也是最需要男人的安慰和關懷的,所以男人應該多開導下女人,讓她們多吃些好吃的食物,那麽,流產後怎麽護理身體?來看看。

1、流產後身體護理

護理常識1充分休息,“坐小月子”

流產後,子宮內膜留下創面,如果過早地活動,很可能會延長女性私處出血的時間,所以壹定要有充分的休息。民間對流產後的調養有壹種說法,叫“坐小月子”,從壹個側面更加說明了休息對恢復的重要性。壹般來講,流產後應該休息兩周,頭三天最好能臥床休息,切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉,防止勞累過度,否則極易發生子宮脫垂。

護理常識2註意衛生,保證內外清潔

流產後身體的抵抗力下降,細菌會趁虛而入,所以更應格外註意個人衛生。

1.清洗外陰。流產後分泌物增多,女性私處成為細菌感染繁殖的溫床,因此,要註意保持外女性私處的清潔衛生,每天用溫開水清洗1—2次。

2.勤換內衣。要保持貼身衣物的清潔無菌,內褲要常洗常曬常換,註意勤換衛生巾,保持外陰的幹爽潔靜。

3.禁止坐浴。由於分泌物(或血液)較多,最好采取淋浴的方式,在流血未幹凈前不要坐浴,以免臟水流入女性私處內,引發感染。

4.暫停同房。流產後壹個月內,最好暫停性生活,以防生殖器官感染。

護理常識3平和心態,淡化得失心

流產後的女性心情都會非常低落,除了身體上的創傷之外,還有對失去的寶寶心存愧疚,對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調節是非常重要的,不論是對妳自己的身體,還是對整個家庭的和諧,都是有所幫助的。

1.自我調節。尋找情緒釋放的方式,比如聽音樂,看書,看碟片等。讓自己的郁悶情感得以轉移,慢慢平靜下來。

2.和諧伴侶。作為丈夫,要對流產後的妻子謹慎呵護,在照顧身體的同時,也要註意心理的撫慰,讓她慢慢忘記流產帶來的負面影響。

護理常識4加強營養,尤其需要補鐵

與分娩後加強營養壹樣,流產後也應重視飲食的補給,有利於身體的快速恢復。

因此,流產後要多吃壹些富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品,尤其要補充足夠的鐵,消除貧血癥狀。快點為食譜裏添加營養吧——瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動物肝臟、乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。

註意:這壹期間,盡量不要吃或少吃生冷、油膩、辛辣以及有刺激性的食物。

護理常識5加強避孕,不可再次“犯錯”

流產後可能會很快排卵,但子宮內膜需要4—5個月的時間才能完全恢復正常,因此在這期間,夫妻雙方要加強避孕措施,也可在醫生的指導下,采取合適的避孕方法或絕育措施。切不可忽視日常避孕而頻繁地進行人工流產。

護理常識6更正觀念,流產不是件丟人的事

很多已婚女性都在職場中忙碌,很不情願因為流產的事情而耽誤工作;或者因為害羞,而難以啟齒,害怕別人知道自己的隱私。所以有的女性流產後,只休息兩三天,甚至不休息,馬上又返回到工作崗位上。其實,因為隱私難以說出口,而放棄流產後休息的想法是很不可取的,首先自己的觀念要端正,流產對女人來說就跟生孩子壹樣,不是什麽丟人的事;再說身體是自己的,僅僅因為怕別人知道而耽誤休息,那樣做得不償失;與工作比起來,自己的身體才是革命的本錢!

2、稽留流產的癥狀

處理意見不壹,甚至有完全相反的意見。有人認為不必幹擾,待其自然排出。但有人則認為確診後即應行手術清除。目前常用的處理原則是:妊娠3個月內如已確診為死胎,可立即清除宮腔。如孕期超過3個月,先用大量雌激素,然後再用催產素引產,如不成功,可考慮手術。在稽留流產,胚胎死亡時間愈久,由於組織機化,刮宮愈困難;且近年來臨床上及文獻報道孕16周以上之稽留性流產,可能引起凝血功能障礙,造成嚴重流血,故以確診後積極處理為宜。

術前給予雌激素或已烯雌酚5mg,每日4次,***3~5天,使子宮對催產素敏感。術前檢查血常規,出凝血時間,如有條件,應查纖維蛋白原,並作好輸血準備。3個月以內者,可行吸宮或術前12小時行宮腔插管,再行鉗刮術。月份較大者,先行B超檢查了解胎兒死亡時大小,有否羊水。如有羊水,可行羊膜腔穿刺,利凡諾80~100mg羊膜腔內註射引產。必要時亦可應用催產素引產,前者更為方便、安全。