很多孕婦在懷孕之後都會小心翼翼，生怕壹點錯誤的動作會影響到胎兒的健康情況，有些孕婦就比較好奇，在睡覺的時候可以翻身嗎？其實在懷孕的時候是可以翻身的，偶爾調整壹下姿勢對胎兒並不會有什麽影響，但是需要註意的是不能頻繁的翻身，因為頻繁的翻身很容易影響到胎兒的休息，如果孕婦不停的翻身，胎兒就算有羊水的保護也是會受到晃動感，對胎兒的生長發育也是有壹定的影響。
壹、孕婦哪種睡姿對胎兒最好？
孕婦在懷孕期間采取左側臥位的睡姿是最好的，因為這種睡姿不僅有利於胎兒能夠更好的獲取氧氣以及營養物質還可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，從而起到減少孕婦身體出現浮腫的情況，而且還可以促進血液循環減少胎兒出現早產的危害。另外左側臥位的睡姿還有利於部分孕婦改變自宮右旋，減少子宮血管張力，從而達到保證胎盤的血流量，這樣是可以有利於胎兒更好的發育。
二、懷孕晚期的時候應該避免哪種睡姿？
1、不宜右側臥。孕婦在懷孕晚期的時候盡量不要右側臥位，因為這樣會使子宮有不同程度的向右側旋轉的可能，那麽這個時候就會使維持子宮正常位置的韌帶處於壹種很緊張的狀態，而系膜中的血管也會受到牽扯，從而影響到胎兒的血液供應，這樣胎兒很有可能會出現慢性缺氧的情況，嚴重的時候還會引起胎兒出現不可逆轉的影響。
2、不宜仰臥睡姿。孕婦在懷孕晚期的時候也不要采取仰臥位的睡姿，因為這種睡姿會讓子宮壓迫到下腔靜脈而導致回血量減少，從而會引起胎盤循環，受到壹定的阻礙，也是會造成胎兒在子宮內缺氧，另外經常仰臥睡姿，還會讓孕婦感覺到惡心憋氣心慌等等的癥狀。