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喝孕婦奶粉能緩解便秘嗎

 在懷孕的時候如果出現便秘的情況是非常難受的,有很多女性在懷孕期間會適當的喝壹些蜂蜜,蜂蜜就有治療便秘的效果,而且還可以以補充壹些營養,那麽喝孕婦奶粉能緩解便秘嗎?

喝孕婦奶粉能緩解便秘嗎?

 孕媽媽隨著懷孕月分的增加,很多朋友都會因為胎兒的壓迫而出現便秘的癥狀,便秘是壹種對身體健康有著很大危害的現象,因此壹定要及時的進行調理。調理便秘首要的任務就是從飲食開始改變,那麽喝孕婦奶粉能緩解便秘嗎?

 喝孕婦奶粉是可以緩解便秘的。

 大多數孕婦都會出現便秘的情況,平時要多註意喝水。孕婦奶粉富含α-乳清蛋白,補充優質蛋白,能促進益生菌生長,調節腸道微生態平衡,減少孕期便秘及增強免疫力,高蛋白,減少脂肪,低熱量,滿足媽媽維持身材的同時給寶寶提供更好的營養。

 孕期如何緩解便秘

 1、合適搭配飲食

 葷素搭配+增加膳食纖維的攝入+合適的飲水,如多吃新鮮蔬菜水果,多喝水。孕婦是可以喝適量的蜜蜂水的的。

 2、適當的運動

 孕中期後適當的走動,上下樓梯,不擔對順產有幫助也有利於腸胃蠕動。

 3、正確選擇食用鈣

 孕期補鈣很重要但如果食用不好吸收的鈣將易便秘。由於孕婦胃腸比較敏感,所以避免食用易產生沈澱的鈣,盡量選擇乳鈣或者去掉植酸的植物鈣、經過工藝改善的離子鈣等。

 便秘會讓患者十分的難受,嚴重的情況下還會引發痔瘡的出現,特別是孕婦媽媽如果長期便秘,不僅會引起大便時的疼痛感,對胎兒的負面影響也是不可忽略的。為了緩解和預防便秘,孕婦媽媽們壹定要保持良好的生活習慣哦!

孕婦奶粉的保存方法是什麽?

 正值夏季,現在各地降水都比較多,空氣濕度也比較大,並且,溫度高,東西也容易壞。那麽,孕婦奶粉應該怎麽保存呢?

 當奶粉罐被打開,放在陰涼幹燥的地方,以免受潮。如果是罐裝奶粉,每次食用過之後壹定要擰好蓋子。如果每次取完把鐵罐蓋好,反過來扣著,奶粉會把蓋口封住,能保存很長時間。袋裝奶粉可以使用橡皮筋把口紮好放在陰涼的地方。為便於保存和取用,盡量把奶粉倒在壹個幹凈的奶粉罐中,奶粉罐使用前用清潔、幹燥的棉巾擦拭,勿用水洗,以免生銹。如果使用玻璃容器盛裝,最好是有色玻璃,切忌透明瓶子。因為奶粉要避光保存,光線會破壞奶粉中的維生素等營養成分。

 孕婦奶粉不會導致便秘,相反的,孕婦奶粉可以幫助孕媽媽潤通腸道,這還要從孕婦奶粉的原料說起。孕婦奶粉中含有豐富的維生素和礦物質,例如鋅、鐵等,這些都具有潤腸道的作用。並且,有的孕婦奶粉中還添加了益生元FOS,可以幫助腸道蠕動。