泡腳法
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每天睡覺之前打壹盆熱水泡腳 溫度為38-43度為宜，每天跑個10-20分鐘，並且泡完之後給自己腳心按按摩，好處大大。
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泡腳有利於改善身體局部的血液循環，驅寒，並且可以促進新陳代謝。
不閑麻煩的小夥伴可以加入生姜泡腳，效果更佳。
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煎熏法
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將3-4個洋蔥切入鍋中煮成湯，讓鼻子吸熱去。也可以用醋代替。
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紫皮洋蔥中含有大量植物殺菌素，有極強的殺菌能力，能治愈流感病毒，預防感冒等癥狀。建議小夥伴們用紫皮洋蔥，因為紫皮比白皮和黃皮的更辛辣。
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填充法
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將蔥白攪碎成汁，用棉花吸附後塞入鼻孔，也可將生姜切塊直接塞入鼻孔，對鼻塞有刺激作用。
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側臥按摩法
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側臥後，按住迎香穴，對其進行按摩，1-2分鐘，鼻塞即可短暫時間去除。
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熱敷法
用熱毛巾敷鼻，也可用吹風機小功率代替，可以緩解暫時的感冒。
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