做月子能吃銀耳紅棗湯。對於正在坐月子的產婦銀耳紅棗湯有以下幾點功效：
1、銀耳富含天然膠質，有祛除黃褐斑和雀斑的功效，不但可以潤澤皮膚，還能保護皮膚健康，使肌膚白嫩。
2、銀耳含有大量的維生素D，可以促進鈣質的吸收和利用，有預防產後骨質疏松和提高乳汁質量的作用，有利於產婦身體恢復和促進寶寶的生長發育。
3、銀耳中的鐵元素可以預防產後貧血癥，產後媽媽可以經常吃些用銀耳燉煮的甜品，滋補身體。
4、銀耳中所含膳食纖維不但可以改善便秘，還能使人增加飽腹感，有很好的減肥作用。
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擴展資料：
銀耳紅棗湯的功效與作用雖然很多，但是也有不少禁忌，在壹些特殊時候，對待壹些特殊人群，是不能亂吃紅棗的。
1、有眼腫或腳腫的現象的女性，這是濕重的表現。這些女性不適合服用紅棗，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積於體內，水腫的情況會更嚴重。
2、腹漲的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。
3、患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。
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