壹、牛奶最好不要采用冰鎮的方式，這樣會導致牛奶的營養物質流失，並且還會出現腹瀉、肚子疼等現象，引起不必要的病痛感。
普通人平常喝冰鎮的飲料都容易拉肚子，更何況是牛奶，牛奶本身含有豐富的營養，在冰鎮的情況之下，這些營養物質成分容易流失。對於胃部本身比較虛弱的人來說，直接喝冰鎮牛奶會導致胃部無法吸收，並且出現敏感的現象。最初會出現肚子疼的情況，慢慢地就會出現腹瀉和持續性腹瀉，特別是在夏季極端天氣之下，還采用喝冰鎮牛奶的方式更加不建議。
二、牛奶最好不要和白糖壹起煮，這樣兩者結合會產生壹種有毒物質，特別是在熱的時候加白糖，最好是在牛奶冷了之後再加白糖。
牛奶本身就不適合在高溫下壹直保存，牛奶的保存方式壹般是常溫和冷藏儲存。牛奶本身就不能夠在完全沸騰的情況之下煮很久，更何況是和白糖壹起煮，兩者之間會產生壹種物質，這種物質會有微量毒素。牛奶經過高溫之後，容易引起蛋白質等營養成分流失，但是冷藏儲存太久了也沒有必要。保持牛奶在熱了之後，就盡快食用就可以了，不要熱太久。
三、盡量早上不要空腹喝牛奶，容易產生腹瀉的現象，特別是對於有壹些胃部特別脆弱敏感的人來說會更加嚴重，喝之前先墊壹下肚子。
早上空腹吃東西都容易產生腹瀉的現象，更何況是比較敏感的牛奶，牛奶裏面確實含有豐富的營養，但是這不排除它具有壹定的特性。空腹喝牛奶容易產生腹脹腹瀉的現象，最好的方式就是吃壹點面包之後再喝牛奶。還有壹個特別重要的常識，千萬不能把牛奶當作水壹樣服用藥物，牛奶裏面的物質有可能與藥物沖突。