遊泳如何踩水 有什麽好的技巧

1、手腳並用，確保妳的身體和四肢均向上與水面呈垂直狀態。如果妳把身體打橫，並開始在水中踢腿、與腳劃水，那就已經是遊泳的動作，而不再是踩水了。

2、頭部朝上，正常呼吸，將妳的頭保持在水面上方，並嘗試緩慢規律地呼吸。將呼吸放緩是為了讓妳能夠冷靜放松，並儲存體力以便更長時間的踩水。

3、手臂在水平方向擺動，如果妳上下劃動手臂的話，將帶動妳的身體也上下浮動，因為妳的雙臂是與身體相連的。正確的方法是讓手臂在水平方向前後劃動，五指並攏，向前劃時手心朝前，向後劃時手心向後，這樣就能使妳的上半身保持向上，不會下沈。