首先從身體方面來說，如果寶寶睡覺的時候經常打滾翻身，不排除疾病的原因，比如蛔蟲病，便秘，腸痙攣，感冒發燒咳嗽，缺微量元素等等壹些生理方面的原因。
二、活動性睡眠如果寶寶睡覺時不停地翻身打滾，但卻沒有出現哭鬧、發熱、汗多的情況，那麽寶寶可能處於活動性睡眠，也就是淺睡眠。針對這種情況家長無需進行過多地幹預，也不用擔心寶寶睡眠不實。畢竟每個人的睡眠都是壹個深淺交替的過程，寶寶也不例外。
三、被子太厚太重蓋得太厚容易導致寶寶多汗，過重的被子影響寶寶的正常呼吸。為了擺脫這種不適的狀態，很多寶寶會出現踢被子，不停地翻身等現象。
四、睡前活動量太大由於寶寶的神經系統發育尚未完善，如果寶寶白天玩耍過度，從而使大腦皮層長時間處於興奮狀態，就很容易造成晚上睡覺時出現滿床打滾兒的現象。
所以，睡前不要和寶寶玩得太興奮，否則容易造成入睡困難，入睡後出現滿床打滾的情況。
五、睡前吃得太多如果寶寶晚飯吃得過飽、過涼、過快，或是吃的不舒服、腸胃不適，又或者是該睡了又加了壹頓，都容易加重寶寶腸胃負擔，導致寶寶睡眠時出現輾轉不安，翻身打滾的現象。
六、睡眠環境不好如果寶寶睡覺時周圍環境嘈雜、燈光太亮或者是床鋪過硬、室溫不合適、被子不保暖等都會造成寶寶無法進入深睡眠，進而出現多次翻身打滾的情況。
以上就是寶寶睡覺不老實的壹些常見原因，如果寶媽們對以上原因都了解了，那麽具體該怎麽做，相信大家也都能有壹定的措施了，不過在這裏，我還是要啰嗦壹下。
建議性的給寶媽們壹些自己的做法：1、準備睡袋：對於睡覺滿床打滾的寶寶來說，想要蓋好被子那比登天還要難。加上現在早晚溫差大，如果被子沒蓋好，寶寶會特別容易著涼感冒。所以為了防止寶寶因蹬被子、翻身發生著涼感冒的情況，家長最好給寶寶使用上“嬰兒睡眠神器”——睡袋。
只要家長註意選擇質量較好的睡袋，避免劣質填充物引發寶寶過敏情況。另外，睡袋領口是否平滑和柔軟、厚薄是否適中、是否過緊或過松、是否袖口可拆卸，都是選擇合適睡袋的標準。
2、縮小寶寶活動空間：寶寶活動空間越大，家長越難以控制。有的家長曾說：“為了怕孩子睡覺到處滾，我都把床加寬到三米了”開玩笑的說：“要是寶寶翻滾得再厲害點，就不是加寬寬床能解決的事了，而是要換大房子了”所以，加寬床並不是好辦法。想要改善寶寶的滿床打滾的現象，最好把寶寶放在嬰兒床內睡覺。
3.保持警惕：保持壹定的警惕主要是晚上幫寶寶蓋被，以及防止寶寶掉床。畢竟滿床亂滾，稍不註意寶寶十有八九會發生掉床的情況，所以家長除了保持壹定的警惕心外，最好在床周圍的地面上鋪壹些比較柔軟的東西，比如海綿墊、泡沫墊等。這樣即使寶寶不小心掉下了床，也不會出現嚴重的損傷。