1歲+寶寶輔食午晚餐食譜，搭配好
菌菇滑牛肉
準備食材：牛裏脊， 白玉菇， 蟹味菇 ，蔥姜， 多谷物胚芽米。
步驟：
胚芽米和水1:1比例蒸熟。
牛肉放醬油、澱粉輔食油抓勻腌制。
熱油下牛肉迅速翻炒至變色，盛出備用。
熱油下菌菇翻炒至出水，再待水燒幹時加入牛肉翻炒壹下。
倒入醬汁 (澱粉、醬油、清水)煮至濃稠即可。
絲瓜蒸肉片
準備食材：豬梅花肉，絲瓜，蔥花。
步驟：
豬肉放澱粉、醬油、輔食油，抓勻腌制。
絲瓜鋪碗底。
放上腌制好的肉片，冷水上鍋蒸15分鐘。
茄汁肉沫豆腐
準備食材：胚芽米，蔥花，番茄，豆腐，肉沫。
步驟：
胚芽米和水1:1的比例蒸熟。
豬肉放澱粉、醬油、輔食油抓勻，腌制熱油下鍋炒至變色炒散。
熱油下番茄炒出沙 (加點鹽更容易出沙)加入豆腐輕輕翻炒壹下。
倒入醬汁小火煮至濃稠即可。
香煎鱈魚
準備食材：鱈魚，雞蛋，蔥姜，澱粉。
步驟：
鱈魚放姜片去腥。
雞蛋打成蛋液。
鱈魚裹上澱粉。
小火慢煎至兩面微黃。
夾出裹上蛋液。
再煎至兩面金黃，撒上蔥花增添香味即可出鍋。
清蒸黃骨魚
準備食材：黃骨魚，蔥姜。
步驟：
黃骨魚用開水燙壹下，看到表面的粘液浮起來就行。
刮去表面粘液。
表面鋪上蔥姜，冷水上鍋蒸12分鐘。
蒸好後倒出腥水，淋上醬油和蔥絲。
淋上熱油即可。
豆角炒蛋
準備食材：豆角，雞蛋。
步驟：
豆角焯水， 撈出瀝幹水分。
熱油炒香蔥花，下豆角翻炒加點鹽調味。
倒入雞蛋液，把雞蛋炒熟即可。
菌菇肉沫蓋飯
準備食材：蟹味菇，白玉菇，胡蘿蔔，肉沫。
步驟：
醬汁:醬油，鹽，清水，澱粉。
肉沫放澱粉，醬油，輔食油，抓勻腌制。
胡蘿蔔焯水。
肉沫小火炒散變色，盛出備用。
熱油下菌菇翻炒至變軟出水，加入肉沫和胡蘿蔔翻炒均勻。
加入醬汁，煮至濃稠即可。