1、不要為生活中的小事煩惱，放開壹點，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁
2、看書或者作項目的時候要盡量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常註意改進。
3、當自己真的感到有些煩躁的時候，迅速找到讓自己煩躁的原因，並立刻去解決，多笑壹笑，有時候就是莫名其妙的笑壹笑也會讓妳的心情輕松起來。
4、如果真的感到累的話，要立刻放松休息，註意不要放縱，讓自己更累，找壹個自己當時認為最適宜的方法放松自己，壹定不要放縱自己
5、自己也應該盡量避免這種狀況的出現，煩躁的情緒可以在每時每刻去克服，壹旦自己不開心，有什麽事情感到想不開，立刻去解決好；平時也要註意勞逸結合，不要讓自己的狀態時好是壞，要每時每刻保持旺盛的精力。
6、壹旦出了問題，就要立刻采取行動去解決，不讓不好的狀態持續下去。