懷疑自己患有抑郁癥抑郁發作的癥狀妳有嗎

1.抑郁心境:從輕度的不快感、哭泣到極度的無助感、絕望、孤獨感或厭倦壹切。明明和朋友們保持著聯系，愛人時刻守候身邊，卻仍然感覺自己孤身壹人。

2.在平常的活動中喪失興趣和樂趣:即快感缺乏，之前喜歡的東西現在覺得什麽都沒有意思。甚至早晨無法起床。

對曾經熱愛的東西提不起興趣、與愛人親密也不再像以往壹樣興奮了，轉而經常盯著墻壁發呆。且變得疲於社交、寡言少語。

3.食欲紊亂:食欲變差，體重減輕或是食欲增加，體重增加。

要麽感到所有食物吃起來都是壹個味道，要麽靠不停地吃來試圖填補內心的空虛。

4.睡眠紊亂:夜晚不斷醒來並難以重新入睡，或是睡得過多每天甚至達到15小時以上。

極度嗜睡或徹底失眠，無論是哪壹種，腦袋昏沈、精疲力盡都是白天的常態。

5.要麽精力疲乏，運動緩慢，說話聲音低沈、猶豫不決，停頓過長。

6.精力減退:動機削弱，整天什麽都沒有幹卻感到十分疲倦。

感覺自己的精力很容易就耗盡，完成壹項簡單的小任務像是打了壹場巨大的仗。

7.無價值感和內疚感:過度自責，甚至覺得自己壹無是處，客觀原因造成的錯誤也歸咎於自己。

妳是否常常以消極的心態看待事物和自身、感到自我厭棄，甚至無法相信他人對自己的贊美?

8.思維困難:記憶力減退、無法集中註意力和全神貫註或總是猶豫不決。

妳是否發現自己記住鑰匙放在哪裏，甚至身邊的人剛才對妳說了什麽等等這些小事都需要耗費很大精力?無法將註意力集中在手頭的工作上，尤其在別人與妳交談時，思維總是受到幹擾。

9.欲死亡或自殺的想法:反復想到自殺。如果妳有了自殺的想法和行為，請壹定要告訴妳身邊的人。

10.其他抑郁發作的癥狀:妄想、幻覺等。

值得註意的是，單次或偶爾的抑郁發作，並可以在自身調節之後恢復正常的，這屬於正常的情緒起伏。不過，長期具備以上壹定數量的癥狀，是有可能被診斷為抑郁癥的。