坐的姿勢：孕婦所坐椅子不應過高或過矮，以40厘米為宜。坐時先稍靠前邊，然後移臀部於椅背，深坐椅中，後背筆直靠椅背，股和膝關節成直角，大腿成水平狀，這樣不易發生腰背痛。
站立姿勢：孕婦應避免長時間站立。站立時將兩腿平行，兩腳稍微分開，略小於肩寬，雙腳平直，不要向內扣或向外撇。這樣站立，體重落在兩腳之中，不易疲勞。但若站立時間較長，則將兩腳壹前壹後站立，並每隔幾分鐘變換前後位置，使體重落在伸出的前腿上，可以減少疲勞。
行走姿勢：孕婦行走時要背直、擡頭、緊收臀部，保持全身平衡，穩步行走，不要用腳尖走路。可能時利用扶手或欄桿行路。切忌不可快速急行。有些孕婦突然站立時會感到頭暈、眼花，這是植物神經不穩定的表現。消除的辦法是當發生頭暈或眼花時，要立即蹲下，或抓住什麽東西，或馬上躺下休息壹會，很快會好轉。預防的措施是不要突然迅速站起，其他的動作也不要太快，應該緩慢、輕輕地進行。尤其是夜間去衛生間時，不要突然坐起或下地站立，以免發生意外。如果屢次出現頭暈、眼花，應去醫院檢查，警惕貧血、低血壓和高血壓的發生。