1、產後有效的豐胸方法
女人在生產之後，很長的壹段時間都會給孩子餵母乳，而這樣的話對於女性胸部的完美可能會帶來稍微的影響。女人產後壹般會有壹定的胸部下垂的現象發生，而這讓女性很擔心。所以對於產後有效的豐胸方法是女人很關心的話題。對於壹些女人產後有效的豐胸方法，大家壹起來看看接下來的介紹。
對於產後有效的豐胸方法，首先產婦們需要註意的就是正確的給孩子哺乳。正確的給寶寶哺乳的話，不僅會刺激乳汁的分泌，而且會讓女性的胸部變大。所以女人們是不用擔心給寶寶哺乳會造成乳房縮小的。此外飲食也是產後有效的豐胸方法，女性產後需要補充比平時更多的營養，所以要吃更多的食物才行，像壹些豆類，木瓜，紅棗和蘋果、獼猴桃等等都可以適量的多吃壹些。
當女人給寶寶斷奶之後，就可以采取按摩豐胸的方式了。這樣的話有效的防止胸部下垂，胸部松軟的情況，最好是每天睡覺前和起床前都給胸部進行壹次按摩，可以從外到內，從下到上的進行不斷的按摩，這樣的會讓胸部變得更加的緊致豐滿。對於產後有效的豐胸方法，大家還可以采用壹些豐胸的產品，比如豐乳霜，這樣的話會刺激胸部堅挺變大。
適合女人產後有效的豐胸方法，都已經給介紹的很詳細了。所以對於愛美的女人們，在產後想要讓自己的胸部更加的豐滿和挺拔的話，就積極的行動起來吧。但是大家不要太心急，只要堅持良好的豐胸的習慣，都是可以取得不錯的豐胸效果的。
2、產後運動豐胸方法
產後運動豐胸：盤膝提胸運動
盤膝跌坐，雙手合十，深呼吸並向手掌施力，持續5秒鐘左右。
手指相扣，向兩側用力拉伸。肘部和手臂保持水平是該動作的要領，註意不要將肩膀擡得過高。
雙手握拳，壹只手朝上另壹只手朝下相扣，然後用力向外側拉。變換握拳相扣的方向，分別做5次。
產後運動豐胸：盤坐背扣提胸運動
雙腿盤坐，右手上舉左手自然垂放在右腳上，頸部與頭部打正，眼睛直視前方。
雙手於背部相扣，右手盡量貼耳，左肩下沈、背部打直脊椎拉直，持續5個呼吸後換壹邊操作。
左右各做1輪算壹次，***做3次。如果雙手沒有辦法在背部交扣的媽媽，則盡量拉近雙手距離即可，或借助如毛巾類的工具輔助拉伸。
產後運動豐胸：屈腿提胸運動，適合處於恢復期的媽媽鍛煉
吸氣，右腿向內屈膝，左腿伸直。
手心交叉，兩臂慢慢舉過頭頂拉直，頭部向上輕仰，並感覺乳房的拉升感。
呼氣，手臂慢慢向後展開，同時右腿伸直，雙腳打開，頭向後側。
產後運動豐胸：擴胸伸展，感受胸部的提升
雙腿微微彎曲，後腳跟並列，膝蓋夾緊盆骨，用力擠壓兩腳。雙肘交叉，將胸部夾緊，打開掌心。
慢慢打開雙臂，直至與身體水平。保持姿勢2分鐘。