二，調養身體。調養身體、戒煙戒酒、不熬夜、不吃殺精食物、適當運動、合理作息。
三，科學備孕。
壹是科學檢測排卵時間。
二是合理安排同房時間。
1.計算排卵時間：使用排卵試紙，從月經後第10天開始每天測壹次，第13天開始每天測兩次。出現強陽應在當天同房。
2.合理安排同房時間：卵子排出後受精能力大約能維持24小時，精子進入女性體內後受精能力大約能維持36小時，超過這兩個時間段就會大大減弱。因此，要在排卵之前36小時到排卵後24小時這70小時（大約3天）內同房，懷孕率才高。所以，結合自己的月經周期，加上試紙檢測結果，再這3天內，每天同房壹次，讓體內壹直有受精能力強的精子，壹旦卵子排出，精子便能與之結合。這樣，懷孕成功率才高。
四，上面說的是備孕不到壹年的夫妻，如果備孕超過壹年了還沒懷上，夫妻雙方應當及時到醫院檢查，雖然不壹定患有疾病，但這種情況屬於不孕不育癥的範疇，最好要做壹次全面檢查。
五，特別提醒：孕前檢查只是普通的優生優育檢查，對排查生育疾病沒有參考意義。
近年來生育疾病的發病率逐漸增加，有過流產經歷的女性尤其要檢查。不過，也不用太過於擔心，即使查出患了疾病，其中絕大多數都是可以治療的，恢復健康後就能生兒育女。
六，即使是不可治愈的疾病，例如染色體異常，可以做試管嬰兒，甚至到國外找人代孕。