吃核桃真的能補腦嗎？

關於核桃補腦這個問題，說法並不夠嚴謹，人們不能通過直接吃核桃來改善大腦。但是核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質的確能起到健腦的作用，再加上核桃中含有豐富的脂肪酸，能夠維持神經系統細胞的生長，因此吃核桃有利於大腦，但並不能說完全的補腦。

對於核桃補腦這壹說法，想必大家應該有了清楚的認識，吃核桃的確對身體有益處，但是吃核桃的時間也有講究？究竟是早上吃核桃好還是晚上吃核桃好呢？

關於這個問題人們的看法不壹，有人認為早上吃核桃好，可以和牛奶壹起吃營養加倍，也有人認為晚上吃核桃好，尤其是在睡覺之前，能夠促進睡眠，並且讓養分進入大腦。

對於早上吃核桃還是晚上吃喝到好，人們要清楚壹件事情，那就是核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，如果大量的吃核桃或者是以不正確的時間吃核桃，對於身體健康沒有益處。

因此不建議大家晚上吃核桃，人們處於睡眠狀態身體不會動，如果吃核桃很容易導致無法消化，核桃中存在的熱量也會囤積在體內，久而久之身體會出現肥胖的問題。因此建議大家在早晨或者是下午三四點鐘吃核桃，這樣更有益於營養被人體吸收。

由於核桃的形狀像人體的大腦，便被很多人稱作補腦的佳品，但其實這種說法過於絕對，只是因為核桃中存在利於大腦的物質，並不能夠完全靠吃核桃來進行補腦。

而且大量的吃核桃，也容易引發上火肥胖等問題。此外大家還要註意吃核桃的時間，早上吃核桃最佳，能夠讓身體吸收更多的養分，更利於身體健康。