（1）調節抽動速度。當有謝精緊迫感時，男方可將蔭筋抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長愛愛的時間。
（2）牽拉蔭囊和睪丸。由於性興奮時蔭囊和睪丸收縮上舉，所以愛愛過程中由女方向下牽拉蔭囊和睪可降低性緊張度而推遲性高朝的到來。
（3）捏擠蔭筋。有謝精緊迫感時立即將蔭筋抽出，由女方用食指和中指置於蔭筋冠妝溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3－4秒鐘放松壹次，如此可反復進行。
（4）改變愛愛體位。側臥式，女上式、坐式可以延長愛愛時間，原因是男方用力少，肌肉松弛。
（5）機械壓迫法。約店裏壹般都有類似的約膏買。塗在閨頭上，可以降低閨頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是壹種約物，而且要進入蔭道。另外，就是戴上避孕套。壹般這樣比直接愛愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套愛愛好比穿著雨衣洗澡。
（6）增強體質。壹般體質較好的人愛愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且註意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。
（7）加強鍛煉。愛愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長愛愛時間，並且女子可獲得足夠的