堅持這6個方法，不用運動就能瘦
不運動就能瘦肚子的方法！
1、養成喝茶的好習慣
茶葉裏面的茶多酚可以刮走油脂，對瘦腰瘦腹都有幫助。
2、經常按摩腹部
按摩小腹是最簡單的瘦肚子方法，重在堅持，按摩之前可以先搓熱雙手，把握力道，讓腹部處於溫暖的狀態。
3、少喝含糖飲料
攝入大量糖分會讓身體變成酸性，不僅會導致脂肪堆積在腹部，新陳代謝變慢，也會讓皮膚狀態變差，加速衰老。
4、堅持每天排便
宿便是導致肚子凸起的原因之壹，更容易讓肚子長脂肪；每天起床喝杯溫水，可以促進腸胃蠕動，平時可以多吃香蕉、蜂蜜等，促進消化。
5、補充硒元素
硒元素能降低腹部肥胖的幾率，日常可以多吃桑葚、桂圓、梨子等富含硒元素的食物。
6、保持腰腹溫暖
肚子著涼易導致血液循環不暢，廢棄物無法順利排出，代謝會變慢；平時睡覺時註意腰腹保暖，不要著涼。