媽媽都知道DHA對小寶寶的大腦發育和視力發育十分重要，所以需要給寶寶補充足夠的營養元素，尤其是促進大腦發育的DHA小孩子的話當然可以補充壹些魚肉，這樣能夠有利於寶寶補充DHA呀。那下面來看下吃dha的最佳時間。
吃dha的最佳時間首先DHA是能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。胎兒的中樞神經發育主要從孕3周開始，在此期間胎兒的視網膜發育尤為快速，補充DHA可以幫助胎兒視網膜細胞分裂，讓寶寶的視力發育先人壹步。所以孕媽壹旦發現自己懷孕就要立即開始補充DHA，這樣才能起到預先補充的效果。
其次妊娠20周(5個月)開始胎兒的大腦神經中樞的神經元進入快速分裂和成熟期，大腦皮層形成大量樹突，這個時期胎兒需要大量DHA作為神經元分裂原料，所以從妊娠20周後，孕媽壹定要補充DHA來保證胎兒大腦的正常生長發育。
最後就是產後母乳餵養的媽媽同樣需要繼續補充DHA，因為寶寶出生後6個月內母乳是寶寶的唯壹食物來源，寶寶需要從母乳中攝取DHA幫助大腦繼續發育，所以媽媽要在母乳餵養期間堅持補充DHA，這樣不僅可以讓寶寶更好的發育，也可以幫助孕媽避免“壹孕傻三年”的現象發生。
孕婦吃dha壹天最佳時間是什麽時候壹般來說孕婦吃dha沒有什麽時間限制的，孕媽們可以在飯後5分鐘吃，不管是早上還是中午還是下午都可以吃。我們都知道孕中晚期，也就是在懷孕二十周以後壹直到胎兒出生以後6個月內都必須要補充油類的dha制品的。我們都知道孕婦在胎兒滿五個月以後，胎寶寶就會有聽覺和視覺了，這時候就需要母體提供更多的DHA。
DHA不但對我們的胎兒大腦發育有很大的影響，而且對胎寶寶的實力發育也有很重要的作用，因此，孕婦在懷孕期間可以適當補充壹定的DHA，這樣可以幫助胎寶寶的大腦及視網膜的發育，同時可以促使神經細胞成熟度提高。為了能夠保證胎寶寶的大腦及視力能夠健康的發育，壹般來說孕媽在懷孕第四個月的時候就應該適當的補充DHA了。