我覺得免疫力下降應該和平時的生活習慣有壹定的關系，所以我自己調節免疫力壹般會從生活習慣入手，比如：
不當的飲食習慣也會出現免疫力下降，我在平時壹定會註意營養的均衡，不偏食或者是挑食。
我有堅持加強運動。運動會提高免疫力，能強身健體。
同時我還會吃壹些可以調節免疫力的益生菌，比如今日益菌，我吃了很久，質量和安全性很有保障。
我晚上盡量不熬夜，也不會讓自己太勞累，會聽聽歌或者看看劇給自己減壓。
以上就是我給的回答了，希望能幫到妳。