木瓜牛奶中的木瓜具有潤肺的功效，牛奶具有潤腸的功效，兩者都是屬於溫和且不燥的食物，相互搭配烹飪食用，可以起到很好的潤腸通便、潤肺生津的作用，能夠有助於排出體內的毒素和垃圾，從而可以讓身體更加健康，讓面部氣色更加紅潤，從而起到美容養顏的作用。
催乳木瓜中含有凝乳酶，這種乳汁可以起到壹定的通乳作用，而奶牛中含有豐富的蛋白質、鈣等營養物質，容易被人體吸收，木瓜和牛奶壹起燉著食用，不僅可以起到很好的催乳作用，而且還可以幫助身體補充營養，非常適合於產後乳汁少的女性。
2 牛奶木瓜是燉好還是蒸蒸的好。
牛奶木瓜采用蒸的方式會比較好，因為蒸制的方式相對於煮制的方式在營養保留方面會要好壹些，在蒸制的時候，其並不是直接用火來加熱，是采用水蒸氣的溫度來加熱牛奶和木瓜，溫度並沒有那麽高。
而牛奶和木瓜中的蛋白質、維生素等營養成分都是不耐高溫的，采用蒸制的方法這些營養不會被大量破壞，也就使得木瓜牛奶中的營養成分多壹些，營養價值更高。
而煮的方式會直接將牛奶煮沸，煮沸的溫度達到100攝氏度，其中的蛋白質等營養很容易變性失活，從而使得木瓜牛奶的營養價值不高。
3 木瓜牛奶不適宜人群 過敏體質對於木瓜和牛奶有過敏癥狀的人群是不可以食用木瓜牛奶的，其很有可能會使得機體產生過敏癥狀，從而引起身體的不適，嚴重的話還可能會需要立即就醫。
脾胃虛寒因為木瓜是壹種寒性水果，並且其還具有壹定的利尿功效，就算是與牛奶進行燉煮之後，其還是有壹定的寒性，對於本身就脾胃虛寒的人群來說是不可以食用後的，其很有可能會加重體內寒氣，容易出現腹瀉、胃寒等癥狀。
孕婦木瓜是壹種會影響到子宮收縮的水果，尤其是青木瓜，牛奶和木瓜壹起燉，其中的成分會有部分流入到牛奶中，所以木瓜牛奶對於孕婦來說是需要謹慎食用的食物，以免威脅到胎兒健康和孕婦安全。
4 木瓜牛奶的簡單做法食材：木瓜半個、牛奶壹盒、冰糖適量。
1、將木瓜去皮，其中的木瓜籽掏空，切成壹小塊，備用。
2、將木瓜均勻的放入碗中，加入牛奶和冰糖。
3、確保食材都均勻後，將其放入蒸鍋中。
4、大火蒸制15分鐘，悶蒸10分鐘出鍋。
5、出鍋後攪拌均勻即可食用。