1、定期檢查視力
計算機壹族因為總需要近距離辦公，這對視力的影響是比較大的。有時候佩戴度數不準確的眼鏡也會導致視力下降，所以最好每年至少做壹次視力檢查，度數有變化也可以及時進行調整。
2、戴適合的眼鏡
對於壹直要在計算機前辦公的人群，戴適合的眼鏡顯然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或漸進多焦鏡片，該鏡片應分成三塊區域，上面區域用來看遠距離，中間較大範圍的區域用來看中距離，下面區域用來看近距離。
3、經常眨眼
許多人在使用計算機時，眼睛眨動的頻率會比平常少很多。而眨眼次數的減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成眼睛經常感到幹燥、不適。但如果又必須長時間用計算機，可以使康視雅護眼液噴壹噴。
4、讓眼睛多休息
人們在操作計算機時，應每隔40－50分鐘就休息10分鐘。並且每10分鐘就應把目光從屏幕移開，花上10秒時間眺望遠方。
5、保持良好坐姿
俗話說“頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏”，良好的坐姿可預防脖子和背部肌肉酸痛，同時以免距離過近造成眼睛過度疲勞。
6、註意光源位置
計算機放置的位置，應讓最強的光源位於側邊，且周遭環境的亮度不應該超過屏幕的亮度。因為屏幕反光會造成眼睛不適，最後導致眼睛更加近視。
7、預防眼睛外傷
無論在生活中還是工作中，我們的眼睛時刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害。所以，我們應當正確使用康視雅護眼液措施來防護我們的眼睛。
8、多吃含維生素A的食物
維生素A是維持眼睛健康的重要營養物質，壹旦缺乏維生素A眼睛就會出現眼部疾病。而想要守護住我們的光明，就要改變偏食的飲食習慣，均衡飲食營養，菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動物肝臟、胡蘿蔔或紅薯都是很不錯的選擇哦。
9、積極參加體育鍛煉
體育鍛煉可以促進血液循環和新陳代謝，給眼睛提供更多的養料和氧氣，讓眼睛的視力提高。此外，通過鍛煉眼睛可以遠望，睫狀肌松弛，眼睛也能得到積極的休息。
10、多看綠色植物
綠色是有益於眼鏡健康的顏色，因為自然界各種物體的顏色對光線的吸收和反射水平是有差異的，綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。多看綠色，能使眼睛產生壹種十分舒適的感覺，眼睛健康極為有益。
擴展資料：
看書，看電視，玩遊戲都要適度，不要長時間的盯住書本，電視，電腦，每隔壹小時就要看下遠處，緩解下眼睛的疲勞，註意不要熬夜，熬夜對眼睛是壹種非常大的傷害。
操作電腦和看書寫字的姿勢是非常重要的，要挺直背，擡高眼部與書和電腦的適當距離，看書寫字的光線要明亮，避免在昏暗的燈光下做作業，註意休息，保證充足的休息時間，定期的做下眼睛視力的測試，多參加戶外的活動，多鍛煉下身體。