1、頭發掉的厲害的原因
1、過量使用劣質染發劑等造型用品
很多人為了貪圖小便宜會選擇壹些劣質的染發劑等產品，但是他們並不知道這些劣質的染發劑中含有大量的化學物質，長期使用的話會導致發質變得非常脆弱，從而導致脫發的現象。但是這種傷害是可以逆轉的，只要妳認真的對妳的頭發進行護理，就壹定可以得到明顯的改善。
2、發型太緊
近來，又開始流行辮子紮得很緊的發型。但是發型梳得太緊會傷害發根，導致頭發斷裂或脫落。由於這種原因導致的脫發主要發生在太陽穴附近，以及頭的兩側。
3、更年期
很多研究發現，掉發是絕經期的普遍癥狀。這主要是因為這壹時期的女性激素分泌不平衡，情緒波動大，壓力大。要想避免這壹情況，最重要的是維持好激素平衡。
4、免疫系統疾病
免疫系統疾病也是造成脫發的壹個重要因素，例如白癜風和紅斑性狼瘡等等，都會導致斑禿的現象，也就是指頭皮的上面出現了壹片斑狀的脫發現象。這種情況是不分年齡和性別的，因此在男女老少中都會有所出現。
5、體重急劇減少
減肥過快，也會導致脫發。不過這種脫發壹般都能自我修復，因此不必驚慌。但如果這種體重減少是因為厭食癥等飲食紊亂情況引起的，則需要引起警惕，因為飲食紊亂，會讓身體無法獲得必需的營養和維生素，無法保持頭發健康。
6、甲狀腺疾病
甲狀腺功能異常也是脫發的常見原因。無論是甲亢還是甲減都會導致大量脫發。出現這種情況必須先治病。
2、頭發掉的厲害怎麽辦
1、防止禿頭的早晚梳發
妳是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費壹點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。
2、防止禿頭更換梳發的方向
如果壹直都使用同壹個方法並且保持不變的進行梳發，那麽頭發縫所分開的那個地方，會因為經常被陽光照射而導致特別幹枯缺少水分和營養，變得越來越稀薄。
如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油後，加以按摩，使已經幹燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處幹燥，而導致禿頭之麻煩。
頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3、治療頭發稀薄的方法
具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。
4、防止脫發的洗頭水和按摩
頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑（勿用過量）洗幹凈，潤絲完後，再撩壹點水，使毛根收縮。平常則需塗抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。
5、治療脫發的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。
6、註意補充營養
多吃壹些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。
7、避免過多損害
染發、燙發和吹風等對頭發都會造成壹定的損害；染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發幹枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。染發、燙發間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，遊泳、日光浴更要註意防護。
8、保持良好的情緒
多脫發者在出現脫發前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫認為：情誌不遂，肝氣郁結，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養毛根而導致脫發。所以說，壓力過大也可能是妳最近掉發過多的原因之壹。
壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭發的養護。
9、不必每天洗發
天天洗頭會讓頭發每天都處在緊張吸收的狀態，天天洗發壹度被認為是滋潤秀發的最好方式。其實，就像吃飯壹樣，吃撐了未必都能吸收進去。得給頭發足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出汙物。隔1-2天洗壹次為好。
3、吃什麽防止脫發
(1)鮭魚
鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進頭發生長。鮭魚還富含大量蛋白質和包括維生素B12內的B族維生素，以及各種礦物質，這些營養素綜合發揮作用，可促進頭發生長，並防止過多脫發。
(2)葵花籽
葵花籽富含可預防脫發的多種營養素，如蛋白質、鋅、硒、鉀、鐵、鎂、維生素E、歐米伽6脂肪酸等。
(3)核桃
核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果之壹。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，可保持頭發光澤靚麗。
(4)紅薯
紅薯富含β胡蘿蔔素，這種營養素在體內轉化成維生素A，能促進頭發和頭皮組織細胞的健康生長。紅薯還富含維生素C、銅和鐵等有益頭發健康的營養素。
(5)菠菜
菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分，能給頭發生長提供全面的營養，有效預防脫發。
人人都希望擁有壹頭濃密的秀發，但現實生活中，很多人都被脫發問題困擾。近日，美國“家庭療法”網站介紹了壹些有助預防脫發、促進頭發生長的食物，可供大家參考。