謝霆鋒保持身體狀態主要有以下方法：首先他非常註重健身，每天都會進行跑步等訓練。其次他自己很擅長做菜，也會給壹日三餐進行合理地飲食搭配。最後他的生活習慣也非常自律，養成了良好的作息，心態上也保持積極放松。謝霆鋒對自己的身材很有自信，還在視頻中展示過自己的八塊腹肌。
壹、健身的習慣謝霆鋒的健身是非常有針對性的，除了日常的項目之外，如果壹餐吃了比較多的食物，他也會加大運動量來促進消化。他甚至還在自己的車上安裝了彈力帶，方便趕路的途中進行力量訓練。從這些習慣中就能夠看出良好的身材來之不易，其他人如果也想改善自己的體態，首先需要堅定堅持健身永不放棄的信念。
二、合理的飲食通過《鋒味》這檔美食真人秀節目，觀眾們對於謝霆鋒的廚藝有了更加深入的認識。在節目力他跟朋友們嘗試制作世界各地具有代表性的美食，出色的廚藝給觀眾留下了深刻的印象。生活裏謝霆鋒也是壹個很喜歡做菜的人，跟家人壹起生活也是由他來解決壹日三餐。常年累積的做菜經驗讓他更加清楚怎樣的搭配既營養健康，又不容易發胖。
三、規律的生活作為紅極壹時的藝人，謝霆鋒的日常生活其實十分低調。成家後他出現在公眾場合的次數明顯減少，大部分的時間還是用來陪伴家人。長年養成的良好生活習慣幫助他在四十歲之後依然保持著充沛的活力，從外表上看他起碼要比真實年齡年輕十多歲。謝霆鋒的肌肉線條的確讓人羨慕，但是確實很少有人能夠做到像他這樣把自律當作壹種生活習慣。
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