葡萄是壹種味道非常鮮美的水果，晚上適量的吃葡萄可以起到鎮靜安眠的作用，能夠補充身體所需要的多種氨基酸和葡萄糖，不但可以增強人體的免疫力，而且可以起到降低血壓、降低血脂的作用。
但是需要註意不建議吃得特別多，因為葡萄中的糖分含量比較高，吃的太多有可能會升高血糖，而且可能會刺激胃腸道，引發胃酸胃脹。