愛哭的克制方法：
1、學臉皮厚
人愛哭，有的人是因為臉皮薄，禁不住別人壹句話，所以，對於這種情況，要練得臉皮厚壹些，增強自己的心理承受力，就不愛哭了。
2、想高興的事
人愛哭，有時是因為經常想壹些讓人傷心或煩惱的事，對於這種情況，要多想想開心的事，心情放松了，就不愛哭了。
3、深呼吸
成在要哭之前，做幾次深呼吸，調整壹下自己的情緒，並輕輕哼支小曲，這時，就會覺得放松了許多，眼睛就不會流下來了。
4、吃甜點
吃甜食可以讓人心情好，當自己想哭的時候，吃壹塊甜點，喝壹杯加糖的咖啡，心也會變甜的，就不會哭了。
愛哭的原因：
1、可能是出現了心理問題，比如抑郁癥的問題，抑郁癥的患者很容易情緒低落、開心不起來、悲觀、失望，而且註意力、記憶力下降，腦子反應比較慢，無法完成日常的生活，甚至每天蓬頭垢面，這個時候總是容易委屈，而且特別敏感，遇到事情就容易哭泣。
2、可能是性格因素，比如有些人性格特別內向，不願意與人交流，也不願意表達自己，同時特別敏感，比如在意別人對自己的評價，同時碰到壹些問題很容易鉆牛角尖，想問題特別偏激，這個時候容易因為壹些小事就特別敏感，特別容易委屈，從而總是愛哭泣。
3、也可能是最近壹段時間碰到壓力大的問題引起的情緒敏感，比如碰到挫折、人際關系緊張，或者經濟負擔重、家庭矛盾比較多等壹系列的問題，很難在非常短的時間內有效的解決這些問題，很容易讓這些負擔壓抑的自己喘不過氣來。
同時讓自己特別容易委屈，甚至覺得老天不公平，為什麽這麽多的壞事總是接二連三的找到自己，所以就容易變得愛哭泣。