1、安全有效的豐胸方法
壹、食補豐胸方法
醫學研究，肯定了食補豐胸效果，並且指出以食補來豐胸，不僅是壹個安全，還很有效的豐胸方法。
1、蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營養的，因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用，連續服用數月，可以達到壹定的豐胸功效。
2、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能促進胸部二次發育，調節乳房的發育狀況和發育時間，是效果極佳的豐胸食品。
3、豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質，是不錯的豐胸的食材。它能大量補充乳房內部的基本物質，達到迅速豐胸的效果。
核果類食物。花生、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質對乳房都有很好的保養功效。
多飲用壹些含中藥成分的湯，能有效的保持乳房的健康與美麗。
4、可飲用以黃精、當歸、雲苓、白術、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。多者結合有很好的豐胸效果。歸脾茶和養心茶。前者有益氣養血之效，後者補益心氣、養心安神的作用。
二、運動豐胸方法
運動豐胸，也是壹個被實踐的豐胸方法，而且它是壹種非常安全的豐胸方法，不僅可以使女性的胸部豐滿，還能防止我們的乳房下垂，預防乳腺癌等效果，但是，壹定要長期的堅持的，這樣才能達到想要的理想效果。
三、針灸豐胸方法
針灸豐胸，這是中醫裏的方法，它是通過我們女性身體的相關穴位，達到刺激腺體，促進內分泌，增加女性的腦垂體的激素釋放，作用於我們的卵巢，激活乳腺的細胞，來達到乳房發育的目的的。這也是壹種非常安全的方法，但是，壹定要找專業的針灸醫師來操作。
2、女性乳房護理註意
1、切忌不鍛煉
適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之壹，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。
實際上鍛煉的本身並不能使乳房增大，因為乳房內並無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。
2、少女忌用激素類藥物豐乳
少女正處在生長發育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發育，但卻同時潛伏著壹些極不利的危險因素。
女性體內如果雌激素水平持續過高，就可能使乳腺、女性私處、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。
濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導致子宮出血、子宮肥大，月經紊亂和肝、腎功能損害。
3、忌長期使用肝臟酶
系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。因此，壹定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。
4、忌配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩，或幹脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。