1、遊戲上癮是因為遊戲中有吸引妳的地方，所以要戒除遊戲癮要找到新的自己喜歡、吸引自己的東西，要給自己找事情做，要記得遊戲這種東西是虛擬的，不如用這打遊戲的時間在現實生活中提升自己。
2、如果自己真的想戒掉遊戲癮，可以給自己定個小目標，壹個星期不玩遊戲，然後規劃好這壹星期要做的事情，除了玩遊戲。如果能堅持壹個星期，再訂壹個長期的目標，漸漸的把遊戲癮戒掉。
3、多跟優秀的人作對比，看看別人的敗栗棍生活是怎麽樣的，想想自己在遊戲上花的時間，別人拿去幹嘛了，別人不會因為妳遊戲玩的好而對妳有好排泥感，多多學習借鑒優秀的人的壹些好習慣，不要將大好時光花費在遊戲裏叮調。