柿子是壹種常見的水果，但由於柿子是涼性的，所以在有關女生吃柿子的問題上壹直有很多的討論。有人認為柿子性涼，女生要少吃，但又人又覺得不礙事，那麽女人吃柿子有什麽好處和壞處呢？下面就帶大家來了解壹下，感興趣的朋友快來看看吧。
女人吃柿子有什麽好處和壞處柿子是壹種營養豐富的水果，裏面含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖類物質，還有蛋白質、無機鹽（鈉、鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等）、果酸、澱粉、維生素、胡蘿蔔素以及多種氨基酸，因此女性吃柿子的好處有：
補充糖分。柿子當中含有蔗糖、葡萄糖以及果糖等天然糖分，能為女性補充糖分，而且天然糖分易於身體吸收，因此低血糖的女生可以在早餐的時候吃壹個柿子，但需要註意不要空腹吃柿子，以免刺激胃。促進消化。柿子當中含有豐富的膳食纖維以及大量的天然果膠，這兩種物質都能加快腸道運動，促進消化，加速糞便的排除，有助於緩解便秘，所以便秘的女生平時可以多吃點柿子哦。
以上就是女生吃柿子的壹些好處，但事物總是兩面性的，有好就有壞，即使是水果也不例外，女生吃柿子也有下面的壹些原因：加重腸胃負擔，這種情況只會發生在大量食用柿子以及消化功能不好的人身上，這東西就很容易和胃酸反應，加重腸胃負擔，可能會出現惡心，嘔吐等癥狀。柿子升糖快，而且每100g的柿子能量大概為127千卡，屬於壹種中等熱量食物，因此，女生如果經常的大量的吃柿子，會導致攝入過多的糖分和熱量，增加發胖的概率。當然啦，以上兩種壞處都是由於大量吃柿子引起的，平時偶爾吃柿子基本不會發生以上兩種情況。