1、促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比壹般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2、排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力壹族、少喝多動卻怎麽都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取於荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和瀦留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3、富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是壹種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓妳變成易瘦體質。
荷葉茶的副作用
1、個別荷葉茶產品可能不幹凈，含有雜質
這種現象是由於有些地方大規模用收割機采摘荷葉，導致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之後反胃不說，而且非常惡心。
2、荷葉茶可能含有農藥
現在南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們壹般都會噴灑農藥，防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。
以上內容參考：人民網-荷葉茶雖能減肥但也須註意荷葉茶的副作用