妳好，很高興能回答妳的問題。
首先呢，14歲處於青春期，身體發育較快，油脂分泌旺盛，內分泌紊亂。所以可以分為飲食和護膚，希望妳的皮膚可以得到改善。
（1）飲食控制
1.不吃油炸，辛辣過刺激性食品。
2.多吃水果
3.多喝水，親測有用。
（2）護膚控油
1.用清爽系列的護膚品，每天認真護膚。
2.不可過度清潔，過度洗臉。
3.不要用手去觸摸臉，因為手真的有很多看不見的細菌。
4.用痘痘系列的面膜，或者爽膚水師傅。
5.用蘆薈膠敷臉十五分鐘後洗掉。
6切記不要用手擠痘痘，會引發感染，容易留下痘坑。
（3）作息方面
早睡早起，不熬夜，保持愉悅的心情。
其實呢，14歲時青春剛剛萌動的時期，不要擔心會長痘痘奧，都是正常現象，我也是在13歲開始長痘痘的，現在積累了這些祛痘經驗，現在告訴妳奧，只要認真的做到以上的幾點，痘痘會慢慢消失不見的。壹定要堅持奧！
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妳好，我是向薇，向陽微笑。