1.冰糖燉雪梨
在這兒推薦大家壹個效果比較好的食譜冰糖燉雪梨。雪梨對於生津祛火有著相當好的效果。平時應該有意識的多吃些清單的蔬菜。像是壹些比較油膩的食物壹定要避開。尤其是應該註意麻辣類食物，麻辣類食物不但能夠加重上火的程度，也很可能正是導致上火的元兇。
2.綠豆湯
如果是由胃部的濕熱導致，建議在早晚喝些綠豆湯能夠有比較好的效果。如果是由肺部的火氣導致，那麽建議食用豬肝來祛火。因此出現上火情況的時候壹定要清楚自己上火的類型。但是不管是那種火，飲食上以清淡為主總是沒錯的。
不知道大家對於嘴上上火起泡怎麽辦？吃什麽好這些問題是不是完全了解了。其實上火歸根結底還是表現出妳的生活習慣不夠健康規律。
因此從生活中點點滴滴開始註意才是最好的預防上火妙招。另外，上火反復發作的應該去相關醫院診所進行及時的治療護理，以免讓上火惡化引發其它病癥。