人體最適宜的溫度是19-24℃。
舒適溫度，是指某壹環境在給定人體活動量、衣著熱阻值及環境溫度的條件下滿足舒適要求的當量溫度，亦即人體感覺最舒適的溫度。
根據國內外的實驗，夏季，人們感到最舒適的氣溫是19—24℃，冬季是17—22℃。人體總要保持體溫恒定。當環境溫度超過舒適溫度的上限時，人們便感到熱，若超過 37℃時就感到酷熱，壹般人們能夠忍受的溫度上限是52℃。
相反，當環境溫度低於舒適溫度下限時，人就感到涼、冷；若低於0℃，就感到嚴寒。對於壹般從事室外活動衣著合適的人，能夠忍受的溫度下限約為零下34℃。
擴展資料：
人體最喜歡的8個溫度
壹、最佳體溫：37℃
人體正常體溫是37℃，壹般認為，37.5～38℃為低熱，38～39℃為中熱，39～40℃為高熱。
二、最佳飲水溫度：35～38℃
研究證實，長期飲用高於68.8℃的熱茶，食道癌風險會增加8倍;總喝燙水則會損傷口腔黏膜和牙釉質。
三、最佳吃飯溫度：35～50℃
吃過熱食物會破壞口腔唾液酶，影響消化;還會損壞食道黏膜，誘發癌變。吃寒食則有可能會誘發慢性胃腹痛、腹瀉、營養不良等。
四、最佳洗澡、洗頭溫度：36～40℃
洗澡水過熱會破壞皮膚保護層，過冷容易感冒。用太熱的水洗頭頭皮易發癢;冷水刺激則會影響血壓，久洗還會頭痛。
五、最佳洗臉溫度：20～38℃
水溫過熱，面部皮膚容易發幹，出現細紋。水溫低於20℃，雖對皮膚有收斂作用，但容易使膚色變得蒼白，彈性減弱。
六、最佳泡腳水溫：38～43℃
腳部溫度是人體中最低的，熱水泡腳可促使下肢血管擴張，緩解疲勞，利於睡眠。
七、最佳睡眠室溫：20℃
室溫高於24℃，睡眠會變淺，翻身次數會增多;室溫低於18℃，人也不容易熟睡。
八、最適宜人入睡的被窩溫度在32～34℃左右。
在冬季裏，壹般室內被窩的溫度都遠低於體溫，在睡前應采取適當的預熱措施，以免人體在接觸被窩後的壹段時間內，皮膚受到寒冷的刺激，引起大腦皮層的興奮，影響入睡。
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人民網-人體最喜歡的8個溫度，註重養生的妳應該知道